预防缺铁性贫血缺铁性贫血喝牛奶,缺铁性贫血怎样预防

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一、缺铁性贫血能否喝牛奶呢

　　缺铁性贫血这个疾病，目前，在我国十分的常见，缺铁性贫血这个疾病是内科的一种疾病，缺铁性贫血这个疾病，要弄清楚病因在进行治疗，缺铁性贫血这个疾病要去血液科进行，不要去不正规的医院，因为那里的治疗不到位，措施也是不到位，卫生也是不到位，所以，要尽快去医院治疗疾病，不要耽误了治疗，不要错过了最佳的治疗时间。

　　步骤/方法：

　　1 缺铁性贫血这个疾病，可以喝牛奶的，因为牛奶里面有含铁的，还可以吃一些动物的内脏，里面含有丰富的铁剂，但是，有三高的病人就不要吃了，会加重病情的，还可以用铁锅烧饭，里面也是含有铁剂的，要合理的饮食，要注意补充营养，这样才有利于疾病的恢复。

　　2 缺铁性贫血这个疾病的病因，有很多种，女性月经过多会导致这个疾病，牙龈出血也会导致缺铁性贫血这个疾病，慢性失血也会导致这个疾病，这个时候，要弄清楚病因在进行治疗。定期复查。

　　3 要遵医嘱使用铁剂的治疗，缺铁性贫血的病人，使用铁剂，要根据病人来，病人不要随随便便的使用，最好，要在吃完饭后使用，因为，刺激性比较的大，要用吸管来吃，不然牙齿会黑。

　　注意事项：

　　缺铁性贫血的病人，病人体质比较的差，要定期去医院复查疾病，不要摔倒，病人有什么不舒服，要尽快去医院治疗疾病，定期复查。缺铁性贫血的病人要坚持治疗。

二、缺铁性贫血的症状表现是什么

　　缺铁性贫血是生活中比较常见的贫血类型，缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。那么，缺铁性贫血又有哪些症状出现呢？下面总结了缺铁性贫血的症状。

　　1、缺铁性贫血的临床表现主要有腹胀腹泻，面色萎黄或苍白，食欲减退，倦怠乏力，恶心，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即心悸。在伴有冠状动脉硬化患者，可促发心绞痛。妇女可有闭经、月经不调的情况发生。

　　2、缺铁性贫血的患者还会有毛发干燥脱落，指甲皱缩、不光滑、反甲，皮肤干枯，心脏强烈搏动，心尖部或肺动瓣区可听到收缩期杂音。出现严重贫血可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿。

　　3、缺铁性贫血也有特殊表现，如舌乳突萎缩、口角炎、舌炎，严重的缺铁可有匙状指甲（反甲），食欲减退、恶心甚至是便秘。

　　4、缺铁，也不一定会引起贫血，下面是一些缺铁但不贫血的症状，如儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为易怒、烦躁、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现，也可能是缺铁的原因。

　　5、严重持久的贫血甚至会导致贫血性心脏病发生，甚至出现心衰。

三、缺铁性贫血有哪些危害呢

　　贫血是一种特殊的营养缺乏病，主要有缺铁性贫血和营养不良性贫血两种。前者因缺铁引起，后者的主要病因是缺乏维生素B12和叶酸。缺铁性贫血是贫血中最常见的一种贫血类型。那么缺铁性贫血又有哪些危害呢？下面盘点了一些缺铁性贫血的危害。

　　1、引发免疫功能下降

　　免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上缺铁性贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。

　　2、体力劳动能力减底

　　缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，缺铁性贫血少年会肌肉爆发力、等张肌力等明显减低，更重要的是耐力活动的持久性也下降。

　　3、心血管系统

　　较重的缺铁性贫血当血色素低于7克/分升时会有心率增快、心脏扩大甚至可听到收缩期杂音。

　　4、消化系统

　　常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收差。

　　5、免疫系统

　　缺铁性贫血可导致免疫力低下，这种小儿常患有各种感染且难以治愈。

　　6、神经系统

　　缺铁性贫血由于影响脑细胞发育还会造成智力落后，这种变化是不可逆的，也就是婴幼儿期脑细胞营养不良引起智力落后，长大后即便提供再好的营养也无法弥补这一阶段已造成的落后。

四、缺铁性贫血有哪些预防措施

　　在我们的生活中当中怎么预防缺铁性贫血的的确确是个非常严肃的事情，毕竟缺铁性贫血会影响到孩子的健康成长和智力发育等问题，同样成年人出现缺铁性贫血后也会牵连到人们的工作和家庭生活和谐等问题，对此当代人就应该抽出一些时间好好的调整下自己的身体，以及时解决自身存在的一些小问题才会有精力去投入到工作当中去，因此提前做好防范措施是非常关键的。下面是总结的一些预防缺铁性贫血的方法。

　　1、食用有利于强化铁剂的食物

　　常用于强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等都对远离缺铁性贫血疾病有帮助。

　　2、食用含有铁的食物

　　动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好，还包括蛋黄中也含有铁；而蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成细胞贫血，也会引起混合性贫血。

　　3、多食含铁量较高的食物

　　生活中含铁量较高的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等，此时人们应根据不同饮食及条件混合食用，而且维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪还可以增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等会减少铁的吸收。