明目健脑 头清→目明→健脑益智

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但凡智力超群者，其必头清目明，事业顺利。而有的病人整天敲打键盘，累得个头晕脑涨，却不得升迁高职，钱财亦是捉襟见肘，终致病倒在几案旁。此病人失败在不懂健身、励志本可互动之理，又怎能事业大进呢？

见此状，医者尽心为其设计健身方案。病人及时调整，认真操练，三月有余，健康大为改观,血压平稳，头晕消除，仪容更新，健康气相更是大变。此时，病人方悟与智力超群者之间差距的原由所在。要知脑本神经中枢，思考、行事，全赖脑细胞调节、支配。此微小生理单位若缺乏滋养，必会患病在先，而影响事业在后。

血压病→血压点→可稳定血压

脏腑中的清气可稳定血压，能调节心肝功能，起到清头明目的作用。因为清气能降除脏腑的阳气，使心脏搏动平和而有力，肝脏的阴阳功能不致紊乱。中医认为，心属火，能升发阳气，而肝属木，可产生阳气。但这两脏在功能上互相影响，一脏的阳气不足或亢盛，就会引起另一脏的生阳功能紊乱，出现血压不稳的病症。因此,要经常清头明目，用天地间和脏腑中的清气，调节心肝生发阳气的功能，使血压保持稳定平和的状态，这就是升清调阳的防病养生理法。

血压不稳的病症常见于老年人，但现在很多年轻人也患有此病症，血压不是偏高就是偏低。这主要是心肝养生失节所致。年轻人不能有效地呵护心肝两脏，致使两脏无法正常生发阳气，致使清气的升降受阻，而出现血压不稳的病症。老年人患此病症多半源于体质，年轻人则往往因工作或生活习惯而患病。要及时调理自身的体质，补充或减少身体中的清气，不使心肝两脏阳气过盛或过低。或是认真纠正自己的不良行为，远离各种损害心肝两脏健康的因素，少吃能增加血脂的食物，这样才可有效地升清而调阳，使心血管的功能正常运转，血压就不会出现过偏的病象。

刘先生是高血压患者，而苗女士是低血压患者。他们曾多次到医院医治血压病症。这两位病人都是因血压不稳而患病，刘先生喜欢吃肉和喝酒，身体肥胖而多汗，情绪非常容易激动，降压药物总是不离口袋。而苗女士平时喜欢吃素，身体瘦弱而且严重亏血，心理非常容易受伤，时常头晕目眩，例假期间症状更是严重。中医建议他们合理安排平日的膳食结构，多在清晨运动身体，并配合按摩肩背部的血压点穴。他们回去后严行其法，认真调理身体，很快高血压和低血压的病症得以痊愈。

两位病人都不超过三十岁，刘先生的身体肥胖而脂肪高，心肝两脏的负担本来就重，平时又不能科学膳食，这样血压就会不稳定。再加上刘先生缺乏运动，脂肪很容易堆积在血管中，时间一长就患上了高血压。他采纳中医的建议，减少平日的脂肪摄取量，每天到游泳馆游泳，促使身体内的脂肪分解，这样就将血脂控制住，使心血管的功能恢复正常。此外，刘先生睡前常剌激血压点穴，增强心肝两脏的功能，使两脏的清气能上升至脑中，降除上焦多余的阳气，而稳定心肝升发阳气的功能。如此，刘先生的高血压病症得以痊愈。

而苗女士按中医的方法，每天用瘦肉熬粥喝，增强身体脏腑的气血。而且清晨常与爰人一起散步，促进肢体的血液循环，并在例假前后及时补充身体中的气血，滋养自己的子宫器官。这样苗女士的体质很快得到提高，心肝两脏升清调阳的功能可顺利进行，而不会出现虛阳外越的病象，能将血压很好地控制住。同时，苗女士坚持在睡前按摩血压点穴，调节内分泌功能，提高自身的睡眠质量。这样心肝两脏能收敛阳气的功能旺� �。于是，身体中的清气就会升降有度，而将苗女士的血压稳定在正常状态，将低血压的病症治愈。

两位病人成功的因素有三点：一是对症调理。高血压和低血压的病因不同，呈然都表现出血压不稳的症状。但高血压是因血脂粘稠，体内脂肪堆积过多，阻碍了清气的自由升降，而使心肝阳气上亢所致。而低血压则是由身体气血匮乏，心脏无法鼓动血管，阳气不能升至脏腑中所致。而膳食和运动可有效调节气血，平衡身体中的营养，使清气和阳气能升降有致，可将两种病症治愈。二是坚持防病养生。血压病症是慢性疾病，两位病人能持之以恒，可使身体中清气和阳气间保持平衡,两种病症皆可痊愈。三是选取主症的腧穴，而且按摩手法对症。血压点穴可治血压病症，按摩的手法得当，两种血压病症自然能被治好。

血压点穴在第六、七颈椎棘突之间旁开两寸的位置。按摩此腧穴时，高血压病症的患者要以提升清气为主，用双手拇指或肘尖向腰臀推摩。这可使心肝阳气回归，使身体清气上升的通道畅通，而快速充满身体的阳脉中，并将多余阳气降除，达到防治高血压病症的目的。低血压病症的患者要以平衡清阳两气为主，用双手拇指或肘尖点按此穴，并向上推摩。如此，可补充身体缺失的清气和阳气，并促进心肝生理功能，使清气和阳气保持平衡，而起到稳定血压的作用，将低血压的病症彻底根除。只有对症实施手法，才可取得良好的效果。

大家只要重视健康细节，随时稳定自己的血压，就不会患上高血压和低血压的病症。古代人勤于劳作，常使肝血旺盛，心脏搏动有力，平日以粗茶淡饭调理健康，身体中的清气和阳气就可平衡，因此他们很少患高血压或低血压的病症。但现代人肢体松懈而肌肉无力，膳食的搭配又缺乏科学性，心肝两脏的负担本身就会加重，使清气和阳气失于平衡，就会出现血压不稳的病症。若不能及时进行调理，势必发展成高血压或低血压病症，甚至严重损害心肝两脏的功能。

中医认为，春夏养阳而秋冬养阴，清气的属性为阴。因此，要在这两个季节，调节脏腑中的清气，勿使心肝两脏的阳气受损，而患上高血压或低血压的病症。