健康
清热润燥 鸡汤豆腐脑——清热补益
清热润燥，怎么清热润燥，清热润燥吃什么好，清热润燥吃什么食物好，清热润燥的饮食
北方人都是喜欢吃咸味的豆腐脑，鸡汤豆腐脑就是很多人都非常喜欢的一种，鸡汤豆腐脑是非常的营养的，而且鸡汤豆腐脑的做法也是比较的简单的，我们喜欢吃的朋友是可以很好的自己在家里制作的，那么鸡汤豆腐脑怎么制作呢?一起来看看吧。
需要准备的材料：鸡汤，浸泡好的黄豆175g，清水1300ml，葡萄糖内酯2.6g，香菜2根，麻油10ml，酱油20ml，香醋10ml吗，盐6g，木桶一个，料理机一台
1、将黄豆和清水分两次倒进料理机中做出生豆浆，研磨的次数一般是三到四次，尽量让黄豆磨的细一些，豆浆出的多一些。
2、准备一锅鸡汤，同时将豆浆过滤到锅里，调中火开始煮豆浆。
3、在豆浆第一次沸腾时就需要扬汤止沸，不停的用勺子搅拌豆浆，一直煮到豆浆的泡沫部分变少，豆浆本身的浆汁在沸腾，有非常浓郁的豆香味时豆浆才算煮熟了。
4、将煮熟的豆浆称量一下，好配置相应的内酯。制作豆腐脑的葡萄糖内酯和豆浆的比例是3:1000。
5、将葡萄糖内酯放入木桶的金属内胆里，加入大约20ml的热水，将葡萄糖内酯融化掉。
6、将煮好的豆浆从距离葡萄糖内酯大约15厘米的地方冲下来，盖上木桶盖子，静置20分钟。
7、20分钟后揭开木桶盖子，将最上面的浮沫用汤勺小心的撇掉，然后取一只碗，盛上三勺热的鸡汤，放上3g的盐，用汤勺慢慢的“片”几勺豆腐脑进碗。
8、最后加入一半调料量的酱油，醋，麻油，将香菜切碎放放入，鸡汤豆腐脑就做好了。
注意：木桶的保温性能比较好，有利于豆腐脑的形成，也可以用其他容器代替。做豆腐脑的豆浆要浓一点，泡发的黄豆和清水的比例至少要1g:15ml。
鸡汤豆腐脑是清热补益的佳品，豆腐脑含有丰富的的铁、钙、磷、镁等营养物质，我们经常食用是可以很好的补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，还能达到强身保健、防治疾病的作用。
通过上面的介绍，我们也是对鸡汤豆腐脑的做法有了很好的了解和认识了，这道菜的做法相对来说是非常的简单的，很是适合我们一些需要很好的滋补的人群来食用的，但是我们要注意的是不是所有的人都是适合食用的，还是有很多的人群是禁忌的。
鸡汤豆腐脑——清热补益清热润燥
制作豆腐脑的葡萄糖内酯和豆浆的比例是3:1000。鸡汤豆腐脑是清热补益的佳品，豆腐脑含有丰富的的铁、钙、磷、镁等营养物质，我们经常食用是可以很好的补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，还能达到强身保健、防治疾病的作用。
阅读：393 收藏：91 分享：236
菊苗清热汤：清热润燥，养颜，明目
将鸡蛋打入碗内，加入盐、料酒，用筷子顺一个方向搅拌。炒锅放素油烧至六成热，将鸡蛋倒入勺内，摊成大圆饼，至两面煎黄，放入鸡汤、生姜丝、盐、味精、料酒、醋、白胡椒粉和甘菊苗，待汤烧开，撇去浮沬，淋上麻油即成。服法早晨空腹连汤顿食，每日1次，或隔日1次。性味归经甘菊性微寒，味苦、辛，归肝、肺经。食性配伍适用于感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛的病人。养生堂提示清热润燥、养颜、明目。甘菊味微苦、甘香，具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。
阅读：730 收藏：46 分享：60
蒸黄鱼——清理肠道清热润燥
蒸黄鱼蒸黄鱼所需材料主要食材黄鱼、豆腐、盐、干辣椒、葱、豉油、黄酒蒸黄鱼的做法1、黄鱼处理干净切块，加盐、黄酒抓匀;豆腐洗净切块。蛋白质、维生素B、E、脂肪、碳水化合物丰富。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。蒸黄鱼的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，清理肠道清热润燥促进代谢，食物要相互搭配食用才能有价值，大家一定要注意这些饮食搭配哦。
阅读：906 收藏：34 分享：247
杏仁润肠茶——润肠燥清热解毒
杏仁除了直接吃，还可以泡茶哦，辣看看杏仁润肠茶的制作方法吧，可以清热解毒。营养价值:肠燥便秘时、便秘伴口干、肺热时适宜人群:长期便秘患者禁忌人群:易腹泻者、产妇杏仁润肠茶所需材料杏仁2克、人参须8克、当归8克杏仁润肠茶的泡法1、杏仁压碎备用，人参须和当归浸泡除尘。杏仁润肠茶的功效与作用杏仁味苦，性微温，具有止咳平喘、宣肺化痰、补血养血、润肠通便等功效。杏仁润肠茶经常肠燥便秘，便秘伴有口干、肺热时可以饮用杏仁润肠茶，能够帮助润肠燥，缓解便秘。
阅读：618 收藏：388 分享：297
卷心菜桑葚汁——清热润燥润肠
包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，清热润燥润肠通便健脾胃，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
阅读：116 收藏：59 分享：148
包菜水果汁--清热润燥生津润肠
包菜水果汁的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有清热解毒，还能生津止渴，对于经常出现的便秘的问题起到了调理的作用，而且这些水果和蔬菜相互搭配，包菜水果汁，清热润燥，生津润肠，对于调理体质和肠胃都起到了很好的作用。
阅读：173 收藏：318 分享：5
白菜豆腐汤——润肠通便清热润燥
豆腐和白菜一起搭配的话可以有润肠的作用，是绝配哦，到了冬季是吃这道菜的季节，今天介绍白菜豆腐汤的做法，可以清热润燥美容养颜。白菜豆腐汤功效与作用小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肺止咳、养阴生津、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。关于白菜豆腐汤的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，清热润肠解毒促进食欲，而且还可以保护肠胃。
阅读：23 收藏：10 分享：245
草莓桑葚汁——清热润燥生津润肠
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。桑葚和一些水果榨汁一起饮用的话可以有清热去火的作用，而且还可以润肠排毒的哦，对于美容肌肤啊健脾养胃啊有一定的效果和好处的哦。关于草莓桑葚汁的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，具有清凉解暑的作用，适合春夏季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，-清热润燥生津润肠健脾胃，是人们都喜欢吃的一种饮品哦，赶紧行动起来吧。
阅读：393 收藏：263 分享：178
肺热喝梨粥生津润燥清热镇凉
梨粥就是用梨子作为原料的一种粥，具有生津润燥、清热镇凉的功效。肺热喝梨粥生津润燥清热镇凉梨是人所共知的润在止咳的水果之一，梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨粥的药用价值非常高，人们在秋季会因为上火、肺热引起咳嗽，可以用鸭梨和糯米煮粥，帮助清热化痰、生津润燥、止咳润肺。但是身体虚寒人群是不能喝梨粥的。
阅读：476 收藏：220 分享：168
豆腐炒韭黄——清热润燥清理肠道
豆腐炒韭黄食疗功效:补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃营养价值:铁、钙、磷、镁、质蛋白适宜人群:适用于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。所需材料主要食材豆腐、韭黄做法1、豆腐洗净，切成片;韭黄洗净，切段。对于提高体质有一定的好处和效果、吃豆腐炒韭黄的好处你都知道了吧，吃韭黄可以补充丰富的纤维素哦，而且也可以有促进食欲的作用，和豆腐一起吃的胡啊，可以有促进雌激素分泌的作用，对于预防癌症和缓解男性性功能不足的情况有好处，豆腐炒韭黄，清热润燥，清理肠道。
阅读：971 收藏：28 分享：8