缺乳 产后饮食指南 产后缺乳饮食注意事项

缺乳，中医病名。是指产后哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无者，称“缺乳”，又称“产后乳汁不行”。母乳是新生儿最佳天然食物，中医历来重视母乳喂养婴幼儿，故对缺乳的研究由来已久。与西医病名相同。本病若及时治疗，乳汁即下。

成为宝妈的同时也出现一个问题，就是产后奶水不足，大家都知道母乳喂养是最好的喂养方法，不仅可以使宝宝健康成长，而且更能促进母子之间的感情，那么产后缺乳该怎么办呢?不妨试试以下几种方法，你会收到意想不到的结果!

产后缺乳饮食指南

一、肝郁气滞型产后缺乳

[临床表现]

产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。

[食疗药膳]

1.山甲通乳汤：

穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手 10克。上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。

2.逍遥猪蹄汤：

北柴胡6克，当归12克，白芍15克，川芎6克，青皮10克，穿山甲10克，猪蹄2只，将前6味中药用干净纱布包裹，与猪蹄2只同放砂锅内煮，至猪蹄烂熟，饮汤吃肉，每日1剂，连服3--4日。

3.橙酒汁：

甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手(切片)、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次

二、气血虚弱型

[临床表现]

产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

[食疗药膳]

1.猪蹄通乳汤：

猪蹄2只(去毛洗净)，通草5克，水适量文火炖至烂，加姜、葱、盐适量调味，每日食肉喝汤数次，连服数日。

2.穿山甲炖猪蹄汤：

炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，猪蹄2只，水适量，文火炖至猪蹄烂熟，食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。

3.羊肉猪脚汤：

羊肉200克，猪脚1个，同煮汤，熟烂时加少量食盐和调料食用。每日2次，连服4--5日。

4.黄芪猪肝汤：

黄芪60克，猪肝300克，同煮汤，连汤带肉一起服食。