健康
预防老年痴呆 如何,预防老年痴呆的食物
预防老年痴呆,怎样预防老年痴呆症,如何预防老年痴呆,老年痴呆症预防,怎样预防老年痴呆,预防老年痴呆症,治疗预防老年痴呆
一、生活中如何预防老年痴呆
细嚼慢咽
牙齿愈不健全，罹患痴呆症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮层区域的血液循环量会增加，而且也会激发脑神经的活动。
吃早餐
吃早餐不仅是为了健康，也是为了大脑。因为大脑不具备储存葡萄糖的构造，随时需要热量供应。经过一夜睡眠，大脑血糖浓度偏低，如果不及时供应热量，容易发困和激动，也难以学习新知识。
看电视少于1小时
看电视通常不需用脑，所以看电视的时间愈短愈好。澳洲的研究人员在网络上测试29 500人的长期记忆与短期记忆，发现记忆力较好的人每天看电视的时数少于1小时，增长知识的节目除外。
常晒太阳
阳光能促进神经生长因子，像“长头发”一样，使神经纤维增长。每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，且不易忧郁。
跟人微笑打招呼
主动和别人打招呼吧。打招呼不但可以促进人际互动，降低患忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，人们往往要记住对方的人名与外形特征，这样一来也有利于增强自己的脑力。
多喝水
大脑有八成是水，只要缺水就会妨碍思考。临床神经科医生曾经扫描过一位知名健美先生的大脑，他的脑部影像很像毒瘾患者，原来他拍照前为了看起来瘦一点，利用某种方法大量减去水分。后来补充完水分后，脑部的影像看起来正常多了。
做家务
晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会动到下半身肌肉。只要身体的肌肉得到活力，便会活络大脑额叶的运动区。
二、预防老年痴呆的食物
鸡蛋：鸡蛋含丰富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用，对人体发育和神经系统有着很大的帮助，人体消化卵磷脂后，可释放胆碱，胆碱可改善各年龄段记忆力。不过蛋黄中胆固醇含量也很高，所以每天吃1~2颗鸡蛋就可以了。此外豆腐，黄豆也都富含卵磷脂，也可做为健脑食物。
全谷类：英国史旺西大学(斯旺西大学)心理系教授班顿(大卫班顿)曾对准一群一年级学童进行试验，发现吃低GI(血糖系数)早餐的孩子，在一系列脑力检验中表现稍佳。全谷类不只是低胃肠食物，还富含维生素B，叶酸，烟碱酸等。维生素B不只能帮忙葡萄糖充分利用，也能帮忙蛋白质代谢，是保证脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经开发、回忆力有关。
坚果：坚果类像杏仁，核桃，松子等，不只是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。并且还有丰厚的维生素E、硒等抗氧化物质，维护脑细胞不受自由基危害。 美国农业部研讨发现，坚果类中还富含一种矿物质“硼”，会影响脑部的电流活动，使人的智能反响变得更活络。
香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。
燕麦：燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。
深海鱼:脑部约60%是不饱和脂肪酸，因而吸取富含ω-3的食物可维持细胞膜的弹性，使神经细胞的功能达到较佳状况。含ω-3中的DHA的是细胞膜的重要成分，哈佛大学的研讨发现，血液中DHA浓度高的人，日后不易患阿兹海默症。
三、老年痴呆症10种常见征兆
1.近期记忆力下降
转瞬即忘，表现为丢三落四，刚刚告诉患者的事，转眼就会忘记，且再也想不起来。这与正常老年是不同的，正常老年人虽然也出现忘事，但事后能回想起来。
2.语言表达能力下降
说话经常颠三倒四，不会用适当的词语表达思想。经常反复问一个问题，或重复一句话，出现言语赘述。
3.视空间技能障碍
不能将物品放到应放的位置，出门后忘记回家的路线，找不到家门，出现走丢现象。
4.学习和思考能力下降
不能学习新知识，反应迟钝。
5.计算能力下降
在购物时经常算错帐，严重时甚至连简单的加减法都不会算。
6.性格改变
变得自私自利，同隔辈人争夺食品。经常疑神疑鬼，怀疑从前的同志、邻居甚或家人欺骗他，并为此经常与他人发生争吵。
7.注意力下降
对过去喜欢或感兴趣的事不再感兴趣，活动也减少，失去原有的主动性。
8.判断能力差
对一件事不能判断好坏，经常上当受骗而不知。
9.情绪变化无常
经常为一点琐碎之事发脾气，表现暴跳如雷、哭泣、焦虑、恐惧等。
10.生活懒散、行为退缩
表现为不讲卫生，收集脏东西并当成宝贝。
四、目前治疗老年痴呆的方法
1、针炙疗法
已在探索。头针取双侧语言区、晕听区、耳针取心、脑及质下及内分泌穴;体针取丰隆，间使、大椎、肾俞、人中、内关、风池等穴，一般强调辩论选穴。这是常用的老年痴呆病治疗的方法，但效果不尽人意。
2、基因治疗
利用重组技术将正常基因替换有缺陷的基因，以达到治疗基因缺陷的目的，目前尚不能实现。这也是老年痴呆病治疗的方法。
3、中医中药治疗
自古就有文献记载，一般多从脑、心、肾等不同脏腑及气、血、痰、瘀、火、郁等病机论治。
4、对症疗法
老年痴呆病患者常有精神症状，可酌情选用抗精神病药物。如果有兴奋躁动、情绪不稳、幻觉妄想等症状，使用抗精神病药物，在一定程度上可使症状好转或阻止其恶化。使用时应慎重，用量不宜过大。同时还应注意心理治疗，训练自理生活能力，加强自身的代偿能力，改善生活环境。
如何预防老年痴呆 吃这一食物预防老年痴呆
如何预防老年痴呆每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。我们中老年朋友，还有脑力劳动者一定要常吃莲子，因为它可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。此外，莲子心具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效，可用于口舌生疮，助益睡眠。
阅读：499 收藏：320 分享：145
预防老年痴呆有哪些方法,有效预防老年痴呆
一、5大方法预防老年痴呆中国现在的老年人越来越多，老年人的养生防病就越来越显得重要。老年痴呆的人极易发生意外死亡，成为老年人当之无愧的“*”疾病。患上老年痴呆，轻者丢东落西，做过的事情马上就忘，重者表情呆滞，又痴又呆，像个木头人，生活都不能自理。老年痴呆的可怕，就是把一个好好的人变成了彻底的傻瓜，生
阅读：719 收藏：177 分享：91
怎样预防老年痴呆症,预防老年痴呆症的食物
一、预防老年痴呆症的日常注意事项第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要
阅读：653 收藏：132 分享：1
老年痴呆症预防,哪些食物可以预防老年痴呆
一、6大方法预防老年痴呆老年痴呆正是由于老年人的大脑细胞出现萎缩退化而引发的一种不可逆转的器质性疾病。该病患者常表现为：丧失抽象思维能力和推理判断能力、丧失原有的兴趣、不拘小节、爱遗忘、空间定向能力差、说话不流利和语言组织能力差等。老年痴呆症的病因多与患者的饮食和生活习惯有关。由于该病会使老年人的生
阅读：245 收藏：63 分享：54
老年痴呆预防方法 6个预防老年痴呆的好习惯
怎么预防老年痴呆吗？导读阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，父母其实可以做好很多应对准备。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯，拒绝阿尔兹海默症的造访。2一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症的风险降低75%。
阅读：573 收藏：58 分享：55
预防老年痴呆哪些食疗方法可以预防老年痴呆
一、预防老年痴呆的方法是什么勤用脑勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50％。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机
阅读：658 收藏：19 分享：55
有哪些方法预防老年痴呆,运动预防老年痴呆
老年痴呆的人极易发生意外死亡，成为老年人当之无愧的“*”疾病。现在，我们知道了经常打乒乓球可以帮助有效预防老年痴呆症，这种运动方法对我们来说是很简单的，而且预防老年痴呆的效果也不错，所以，在生活中大家不妨常打乒乓球。
阅读：900 收藏：15 分享：17
怎么预防老年痴呆症,预防老年痴呆吃些什么
欧洲一些医院对数百名已确诊为老年痴呆症的病人进行血液测定时发现，这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别高，由于叶酸与维生素b12能降低体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸及维生素b12有助于防止老年痴呆症的发生。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。
阅读：840 收藏：179 分享：18