健康
通肠胃 肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
通肠胃，怎么通肠胃，通肠胃吃什么好，通肠胃吃什么食物好，通肠胃的饮食
肠胃炎吃什么蔬菜
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，其丰富的维生素和钙、磷等成分，有利于健胃消食。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
3、红薯
红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。
在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
4、甘蓝
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
肠胃炎吃什么水果
1、天然维生素C水果
红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
2、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。
3、吃一些黄色水果
黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。
4、红色水果好
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。还有苹果中的有效成分具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，很容易被人体消化吸收。
5、涩水果要注意
空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。
肠胃炎饮食食谱推荐
1、白芍饮
配方：
白芍15克、茯苓20克、白术15克、生姜10克、附片15克、红糖20克制作：
将附片炙好，先煮30分钟去水，白芍、茯苓、白术、生姜洗净，切片。将以上药物放入炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煎煮30分钟，去渣，加入红糖搅匀即可。食法：
代茶饮用。功效：
消炎止泻。2、川芎当归茶
配方：
川芎5克、人参5克、白茯苓5克、当归5克、白术5克、白芍5克、桂枝5克、粟米50克制作：
将以上药物洗净，粟米淘洗干净，放入锅内，加水适量。将锅置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，去渣即可。食法：
每日1次，代茶饮用。功效：
消炎止泻。
3、人参山楂茶
配方：
人参10克、山楂10克、白术10克、茯苓15克、莲子10克、山药10克、陈皮6克、泽泻6克、甘草6克、白糖30克制作：
将以上药物洗净，放入锅内，加水适量。将锅置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，停火，滤去渣，加入白糖拌匀即可。食法：
代茶饮用。功效：
补脾胃，止泄泻。对营养不良，皮肤缺乏光泽之肠炎患者食用尤佳。4、丁香面
配方：
丁香2克、草果1只、白面条250克、味精3克、盐3 、胡椒粉3克制作：
将丁香、草果打成细粉(草果去心)。铝锅内加入清水适量，置武火上烧沸，放入白面条，再烧沸，加入胡椒粉、盐、丁香、草果、味精、面条熟透即成。食法：
每日一次，每次吃面条100克，渴汤，正餐食用。功效：
暖胃肠，止泻。肠胃炎患者饮食原则
1. 流质饮食。
稀饭或粥，应大量喝水，以避免腹泻造成脱水。过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。因此，增加液体摄入量是必须的，以弥补损失。液体中含有大量的糖和电解质(钾，钠)，还可以帮助减少腹泻。
2. 限制饮食。
在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，也可以有效地控制胃肠炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。
3.少吃多餐。
在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。胃肠炎的症状一般在2天内消退。应该吃家里自己烹饪的食物，而避免从外面买回的加工食品。不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。重要的是每天频繁的吃小餐。在经过10-15天后，可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。
4.忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
如冷瓜果、冷饮、肥肉、油炸食品、辣椒、生姜、生蒜、洋葱等。含咖啡因饮料和酒类也应该避免，以免加重刺激。
5.不宜吃过敏性食物
。
由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱及一些昆虫食品等都具有致敏作用。
肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
肠胃炎吃什么蔬菜1、南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，其丰富的维生素和钙、磷等成分，有利于健胃消食。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。肠胃炎患者饮食原则1.流质饮食。在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，也可以有效地控制胃肠炎。
阅读：4 收藏：320 分享：175
老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便
羊肠的肠头部位最肥。老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便羊肠本身有种腥味，羊肠比其他动物的肠子更细更长，而且羊肠比马、牛的肠更细长，它的总长度达到了体长四十倍，约50-60米，而且尤为曲折。羊肠的风味是非常好的，而且羊肠有丰富的蛋白质和多种矿物质，能增强肠道功能，刺激排便。羊肠性热，老年人吃羊肠，可用于预防胃寒病和祛除哮喘的症状。
阅读：459 收藏：29 分享：158
香蕉卷——润肠通便调理肠胃
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉可以有缓和肠胃不适的作用，还可以提高免疫力，对于预防高血压啊或者是心血管疾病有一定的效果，而且还可以促进肠胃消化，是不错的养生之选，而且还可以提高人的免疫力，适合多种人群。香蕉卷的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，润肠通便降压调理肠胃，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
阅读：101 收藏：318 分享：120
莲藕瘦肉煎饺——润肠通便保护肠胃
莲藕可以润肠通便，如何食用呢，今天介绍一道美食，莲藕瘦肉煎饺，可以保护肠胃。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。此外，莲藕含有高纤维，吃下去之后让肠胃蠕动的特别快。莲藕和瘦肉一起吃，可以补气血，还可以补充丰富的蛋白和钙质，可以提高体质，健脾养胃。关于莲藕瘦肉煎饺的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，不妨试一试这道菜吧，营养多，促进食欲润肠通便保护肠胃，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
阅读：313 收藏：56 分享：39
蕨菜番石榴汁——润肠通便清肠健脾胃
蕨菜番石榴汁的功效与作用蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。番石榴具有健脾消积、涩肠止泻、降血糖、排毒促进消化。蕨菜番石榴汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，润肠通便清肠健脾胃利尿，可以减少肠道内脂肪的堆积，具有刮油的作用。
阅读：211 收藏：476 分享：184
有这样的蔬菜食谱养胃又通肠胃病
秋冬季节，寒风大作，肠胃逐渐变得脆弱，许多肠胃疾病也因乱吃东西或者不规律的饮食习惯而产生或受引发。那么该怎么预防肠胃问题的发生呢?养胃食物又有哪些呢?相信大家都知道肠胃功能不好的人应该尽量避免硬的或对肠胃的刺激性较大的食物。那么哪些蔬菜对养胃有帮助呢?今天就跟大厨艺小编一起来看看吧。点击进入下一页甘
阅读：184 收藏：168 分享：21
怎样通过饮食促进肠胃消化饮食肠胃不消化的解决方法有哪些
一、肠胃不消化的原因是什么一、肠胃不消化的原因1、生活作息不正常。还可能不定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。2、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消
阅读：144 收藏：83 分享：25
肠胃不适影响健康 推荐水果润肠通便
虽然我们现代人说生活水平都是非常高的，但是由于生活和工作的压力比较大，所以很多人都是容易出现饮食规律差的情况，这对我们的肠胃健康还是会造成不小影响的，那么在这时候我们要如何养胃呢，推荐水果润肠通便很好哦，一起看看吧。润肠通便，瘦身减重!草莓草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，正式冬春季水果，润燥生津，调理肠胃。
阅读：489 收藏：422 分享：61
肠胃不适影响健康推荐水果润肠通便
虽然我们现代人说生活水平都是非常高的，但是由于生活和工作的压力比较大，所以很多人都是容易出现饮食规律差的情况，这对我们的肠胃健康还是会造成不小影响的，那么在这时候我们要如何养胃呢，推荐水果润肠通便很好哦，一起看看吧。润肠通便，瘦身减重!草莓草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，正式冬春季水果，润燥生津，调理肠胃。
阅读：1329 收藏：182 分享：19