胃火重便秘怎么调理 喝麦冬茶调理畅通肠胃
BY：Harriet 2024-08-15 06:19:16 657 ℃
冬梅麦冬茶
食材：
麦冬100G、乌梅30G、水、蜂蜜适量做法：
将麦冬和乌梅洗干净，然后用刀将乌梅划开，将麦冬和乌梅一起放进砂锅中；加入1000ML的水，大火煮开后转文火不断熬煮，直到乌梅和麦冬煮烂，用勺子捞出来，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉约40度左右，按照自己的口味添一勺蜂蜜调味后即可食用。麦冬养阴清热，搭配乌梅生津止渴解便秘
麦冬又称为沿阶草、书带草、麦门冬、寸冬等，是一味传统中药，味道甘甜、微苦、性寒、归心、肺、胃经，常用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘症状。乌梅味酸、涩，性平，可敛肺涩肠，生津安蛔，用于肺虚久咳，虚热烦渴，火旺便秘等症。
乌梅中的苹果酸可将水适量的水分引导到大肠，使得粪便排出体外，搭配乌梅中的膳食纤维，可促进肠道的蠕动，对于加快排便有很好的好处。
总便秘或许不全是因为上火
秋冬季干燥且出汗较少，代谢水平也在变缓慢，水份摄入不足会引起秋冬燥热，上火的症状变重，则会出现便秘的现象，因此需要多喝些水润滑肠胃，也能多吃些水果，如苹果、香焦。
除了上火缺水会引起便秘，还可能是因为肠道疾病病变致便秘，而一直无法缓解便秘症状反过来也会大大增加肠胃方面的疾病风险。因此，如果常常便秘又久治不愈的，建议不要随便买降火药，最好先到医院接受检查，再对症治病。
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肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
肠胃炎吃什么蔬菜1、南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，其丰富的维生素和钙、磷等成分，有利于健胃消食。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。肠胃炎患者饮食原则1.流质饮食。在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，也可以有效地控制胃肠炎。
老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便
羊肠的肠头部位最肥。老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便羊肠本身有种腥味，羊肠比其他动物的肠子更细更长，而且羊肠比马、牛的肠更细长，它的总长度达到了体长四十倍，约50-60米，而且尤为曲折。羊肠的风味是非常好的，而且羊肠有丰富的蛋白质和多种矿物质，能增强肠道功能，刺激排便。羊肠性热，老年人吃羊肠，可用于预防胃寒病和祛除哮喘的症状。
香蕉卷——润肠通便调理肠胃
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉可以有缓和肠胃不适的作用，还可以提高免疫力，对于预防高血压啊或者是心血管疾病有一定的效果，而且还可以促进肠胃消化，是不错的养生之选，而且还可以提高人的免疫力，适合多种人群。香蕉卷的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，润肠通便降压调理肠胃，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
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