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麦冬100G、
乌梅30G、
水、
蜂蜜适量
做法:
将麦冬和
乌梅洗干净,然后用刀将乌梅划开,将麦冬和乌梅一起放进砂锅中;加入1000ML的水,大火煮开后转
文火不断熬煮,直到乌梅和麦冬煮烂,用勺子捞出来,再用纱布过滤一层,将渣彻底滤去,放凉约40度左右,按照自己的口味添一勺
蜂蜜调味后即可食用。
麦冬又称为沿阶草、书带草、麦门冬、寸冬等,是一味传统中药,味道甘甜、微苦、性寒、归心、肺、胃经,常用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘症状。乌梅味酸、涩,性平,可敛肺涩肠,生津安蛔,用于肺虚久咳,虚热烦渴,火旺便秘等症。
乌梅中的苹果酸可将水适量的水分引导到大肠,使得粪便排出体外,搭配乌梅中的膳食纤维,可促进肠道的蠕动,对于加快排便有很好的好处。
总便秘或许不全是因为上火
秋冬季干燥且出汗较少,代谢水平也在变缓慢,水份摄入不足会引起秋冬燥热,上火的症状变重,则会出现便秘的现象,因此需要多喝些水润滑肠胃,也能多吃些水果,如苹果、香焦。
除了上火缺水会引起便秘,还可能是因为肠道疾病病变致便秘,而一直无法缓解便秘症状反过来也会大大增加肠胃方面的疾病风险。因此,如果常常便秘又久治不愈的,建议不要随便买降火药,最好先到医院接受检查,再对症治病。
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秋冬季节便秘
肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
肠胃炎吃什么蔬菜1、南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激,其丰富的维生素和钙、磷等成分,有利于健胃消食。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用,还能让你的眼睛更加明亮。肠胃炎患者要经常食用甘蓝,对缓解肠胃的疼痛非常有效果。肠胃炎患者饮食原则1.流质饮食。在疾病初期或病情不严重时,仅通过简化饮食,也可以有效地控制胃肠炎。
老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便
羊肠的肠头部位最肥。老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便羊肠本身有种腥味,羊肠比其他动物的肠子更细更长,而且羊肠比马、牛的肠更细长,它的总长度达到了体长四十倍,约50-60米,而且尤为曲折。羊肠的风味是非常好的,而且羊肠有丰富的蛋白质和多种矿物质,能增强肠道功能,刺激排便。羊肠性热,老年人吃羊肠,可用于预防胃寒病和祛除哮喘的症状。
香蕉卷——润肠通便调理肠胃
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。香蕉可以有缓和肠胃不适的作用,还可以提高免疫力,对于预防高血压啊或者是心血管疾病有一定的效果,而且还可以促进肠胃消化,是不错的养生之选,而且还可以提高人的免疫力,适合多种人群。香蕉卷的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,润肠通便降压调理肠胃,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。
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