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利咽化痰 姑娘果降脂
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据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，姑娘果性甘寒味苦，有清热解毒、镇咳化痰、利咽利尿的功能，可用于辅治咽痛音哑、痰热咳嗽、小便不畅等症。现代营养学研究发现，姑娘果果实含多种甾醇和植物化学元素等活性物质，具有消除自由基、降脂、降糖、降压、预防多种疾病的功效，但其性苦寒，体虚者和孕妇应慎食。
推荐食法：五彩炒肉丁
材料：姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜和炸好的花生仁各50克，里脊肉100克，调料适量。
制法：姑娘果切开两半，荸荠、胡萝卜、青瓜、里脊肉切粒。先把姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜粒用沸水焯熟;肉丁过油，倒入滤斗中去油;武火烧锅，汇入所有原料快炒，将熟时勾薄芡淋上即可。
食法：佐餐，2次/周。
作用：清热解毒，降脂利咽。
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姑娘果降脂利咽化痰
据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，姑娘果性甘寒味苦，有清热解毒、镇咳化痰、利咽利尿的功能，可用于辅治咽痛音哑、痰热咳嗽、小便不畅等症。现代营养学研究发现，姑娘果果实含多种甾醇和植物化学元素等活性物质，具有消除自由基、降脂、降糖、降压、预防多种疾病的功效，但其性苦寒，体虚者和孕妇应慎食。
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橄榄清热解毒利咽化痰
橄榄有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。能清热解毒、生津止渴，经常食用，有助于消除咽喉肿痛、烦渴等症状。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。
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干姜橄榄粥——清肺解毒利咽化痰
干姜橄榄粥大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用;干姜去皮，洗净，切丝;橄榄洗净。干姜橄榄粥的功效与作用姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。干姜橄榄粥具有非常不错的清肺解毒、利咽化痰的作用，我们日常生活中经常食用一些干姜橄榄粥，还能够帮助我们有效的促进咽喉的健康，对于预防和缓解咽喉痛痛或者是多痰的症状效果都是非常好的。
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胖大海宣肺利咽通便止咳化痰
相传在古代，有个叫朋大海的青年，经常跟着叔父坐船从海上到安南（今越南）大洞山采药。大洞山有一种神奇的青果能治喉病，给喉病患者带来了福音，但大洞山上有许多野兽毒蛇出没，一不小心就会丧命。朋大海很善良，深知穷人的疾苦，他和叔父用采回来的药给穷人
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利咽化痰吃什么食物好？如何饮食
利咽化痰吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍利咽化痰的食物，希望能给大家带来帮助。利咽化痰吃什么食物好？如何饮食1、橄榄橄榄具有清热、化痰、消积、利咽喉、解酒毒、清热解毒、利咽化痰之功效。常用于烦渴、咳血、喉头炎、咽喉肿痛
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推荐橄榄食疗验方,可清热解毒利咽化痰药用食物
我们都吃过橄榄果这种零食，甜甜的味道，很受大家的喜欢，橄榄果营养丰富，同时也有很多好的保健功效，对于很多疾病也有良好的防治功效，下面我们就为大家介绍橄榄的功效与作用。橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用
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去湿化痰茶——去湿利水燥湿化痰
去湿化痰茶的功效与作用金盏花含矿物质磷和维生素C等，可利尿、清湿热、缓解经痛、保护消化系统、增强肝脏功能，感冒时饮用还可以退烧。干柠檬富含维生素C和柠檬酸，可生津止渴、解暑开胃、清热化痰、止痛和延缓衰老抑制色素沉着。祛湿化痰茶这款茶饮可清热化痰、理气祛湿和利水，小便不利或肠胃不适时来一杯是个不错的选择。
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茶叶粥：化痰消食，利尿消肿
做法取茶叶10克先煮取浓汁约1000克。去茶叶，在茶叶浓汁中加入粳米50克、白糖，再加入水400克左右，同煮为稀稠粥。食用方法每日2次，温热食。功效化痰消食，利尿消肿，益气提神。适用于急慢性痢疾、肠炎。此粥有提神兴奋作用，所以睡前不宜食。产妇哺乳期及习惯性便秘者忌食。
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