健康
止渴 米茶饭，止烦、、止泻的黄金食谱
止渴，止渴怎么办，止渴吃什么好，止渴吃什么食物好，止渴的饮食
原料
大米300克。
调料
白糖适量。
做法详解
将大米挑去杂质，簸净，放入炒锅中用小火炒黄熟，待用。
炒熟的大米用清水淘洗干净，放入沸水锅中煮至米粒开花即可。
提示
米茶吃法很多，热吃可去寒，冷吃可解咎，略经发酵隔夜再吃，微酸不馊的“酸米茶”别有风味。若再配以“酸豆角”、“糖蒜果儿”、“酸辣椒”等小菜，其美味更不可言状。若在锅中米还未煮开花时捞起，再焖成饭，独特的“米茶饭”更是清香可口。
食之有道
大米富含蛋白质、脂肪、无机盐等，炒制后再烧煮，更易使人体消化吸收。
米茶饭，止烦、止渴、止泻的黄金食谱
做法详解将大米挑去杂质，簸净，放入炒锅中用小火炒黄熟，待用。提示米茶吃法很多，热吃可去寒，冷吃可解咎，略经发酵隔夜再吃，微酸不馊的“酸米茶”别有风味。若再配以“酸豆角”、“糖蒜果儿”、“酸辣椒”等小菜，其美味更不可言状。若在锅中米还未煮开花时捞起，再焖成饭，独特的“米茶饭”更是清香可口。食之有道大米富含蛋白质、脂肪、无机盐等，炒制后再烧煮，更易使人体消化吸收。
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枇杷汁——润肺止咳生津止渴
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙，能够祛痰、润肺止咳，治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷汁的功效与作用中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热，降气化痰的功效。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用，对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用，而且也可以有润肺止咳效果，是很不错的养生饮品哦。
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乌梅粥：生津止渴，敛肺止咳
做法将乌梅15~20克煎取浓汁去渣，入粳米100克煮粥。粥熟后加冰糖适量，稍煮即可。食用方法每日2次，温热食。功效生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻。适用于久泻、久痢等。急性泻痢和感冒咳嗽者禁用。
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三种食物止咳化痰生津止渴
橄榄橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。吃冰糖的话可以有止咳的作用，对于化痰有好处，是不错的生津止渴的食材。
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吃康乃馨生津止渴化痰止咳
康乃馨通常是一种观赏性的花朵，但是康乃馨也具有非常高的药用价值，食用康乃馨可以生津止渴、化痰止咳。康乃馨有生津止渴、化痰止咳的功效，女性吃康乃馨可以美容养颜、调节内分泌、祛斑除皱，男性吃康乃馨可以固肾益精、治虚劳。
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食用蚕蛹止血止渴解毒养脾
蚕蛹在我国已经有很悠久的历史了，蚕蛹入药有非常高的价值。蚕蛹是蚕蛾科动物家蚕蛾的茧壳，蚕蛹属于味甘性温、无毒的食物，具有非常好的止血、止渴、解毒的功效。食用蚕蛹止血止渴解毒养脾蚕蛹多取净蚕茧壳置煅锅内，密封焖煅至透用。蚕蛹可以帮助人们治疗便血、尿血、血崩、消渴和反胃、痈肿、疳疮等病症。
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猪胰消渴汤：健脾益胃，润燥止渴
材料生猪胰脏10克，生地、山药各30克，山萸肉、黄芪各15克。做法将山萸肉、山药、生地、黄芪置于沙锅中，加水适量浸泡1.5~2小时，用文火煎煮40分钟后，用纱布滤取药液，再加入热水煎煮30分钟，亦滤取药液，合并两次药液。生猪胰脏洗净，加入两次药液煮熟即成。服法食肉，饮汤。性味归经山萸肉性微温，味酸、涩，归肝、肾经。养生堂提示健脾益胃，润燥止渴。山萸肉有补益肝肾，涩精同脱的功效。中医食疗常用于眩朵耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿崁频、崩漏带下、人汗虚脱、内热消渴。对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
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凉拌海蜇丝——生津止渴化痰止咳
凉拌海蜇丝材料：海蜇丝，黄瓜，食盐、食糖，橄榄油，米醋，鸡粉，生抽，白胡椒粉，紫甘蓝，辣椒油，蒜末。一道美味的凉拌海蜇丝就成功啦。凉拌海蜇丝的食用功效这道凉拌海蜇丝具有生津止渴、化痰止咳、润肠通便等功效。现在空气中的灰尘颗粒较多，常食用海蜇丝，还可以清理肠胃，从而提高人体的食欲。凉拌海蜇丝是大家熟的一道菜，吃起来对我们健康还是会有好处的，可以帮助我们起到一个不错的保护肺部健康作用的，所以我们吃凉拌海蜇丝就可以很好的润肺止咳，对于我们常见的咳嗽痰多问题，大家可以吃凉拌海蜇丝来解决。
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酸辣海蜇头——生津止渴防止便秘
酸辣海蜇头的材料海蜇头、大蒜3g、芝麻仁一把、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精。我们经常吃酸辣海蜇头就能保持肠内粪便湿润，以利通便，所以说对肠胃健康还是很有帮助的。酸辣海蜇头是很适合在平时吃的一道菜，特别是在夏季的时候选择吃酸辣海蜇头效果会更好，首先吃这道菜能很好的润燥，帮助我们改善咳嗽痰多的不适情况，对于口干的问题同样可以帮助解决，而且还可以很好的保护肠胃健康，帮助解决便秘问题。
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蜜汁黑木耳烤麸——止烦止渴活血
烤麸是我们生活中经常食用的一种美食，这种食材也是可以和很多其他的食材一起搭配食用，味道是比较吃醇厚，所以也是非常的受到大家喜欢，烤麸的做法也是有很多，今天小编就是为大家介绍一种烤麸的美味做法，来看看蜜汁黑木耳烤麸做法。蜜汁黑木耳烤麸主料烤麸200g、橄榄油适量、黑木耳适量、生抽适量、老抽适量、八角适量、桂皮适量、鸡精适量、蜂蜜适量。步骤1、烤麸切块洗净，黑木耳泡发洗净。我们食用黑木耳是有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
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