健康
大便畅通 大便通畅是到老健康的关键
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随着年龄的增大，便秘的发生率会升高。如果饮食摄入过于精细，纤维素摄入不足，会使肠壁刺激减少，肠道蠕动功能下降，更容易引起便秘。便秘可分为弛缓性便秘和痉孪性便秘两种。前者是因大肠蠕动运动变弱而引起。大肠中残留有大量的粪便和气体，有腹胀感，多见于饮食不良并有胃下垂，运动不足的人或分娩后腹部肌松弛的人。
痉孪性便秘是肠道高度紧张，致使蠕动运动中断而引起的，多见于高蛋白食物为主或长期般用泻药的人。大便在肠道内储存时间过久叫做宿便。宿便释放毒素会危害健康。经常性发生宿便者，肠道内有益菌群会减少，有害微生物会增加。这种肠道微生态的变化将加剧人体的老化，影响健康。对于老年人来说，大便的通畅更为紧要。总之，解决老年人便秘，应多吃粗粮和酸奶。
小细节：
人到了60岁左右，肠道双歧杆菌仅为婴儿期的1%。经常便秘将使肠内环境发生恶化一有益菌减少而有害菌增加，从而，加剧机体老化。
大便通畅是到老健康的关键
随着年龄的增大，便秘的发生率会升高。大肠中残留有大量的粪便和气体，有腹胀感，多见于饮食不良并有胃下垂，运动不足的人或分娩后腹部肌松弛的人。宿便释放毒素会危害健康。这种肠道微生态的变化将加剧人体的老化，影响健康。对于老年人来说，大便的通畅更为紧要。经常便秘将使肠内环境发生恶化一有益菌减少而有害菌增加，从而，加剧机体老化。
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孕妇吃什么能保持大便通畅
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。-吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；-吃
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秋冬四大食物助你通畅润便
排便通畅自然是最好,但如果大便干结引起排便困难,则可能诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。秋冬季节，很多市民的难言之隐又犯了，那就是便秘。那么，如何进行润肠通便预防便秘呢?本文将介绍几种助你通畅润便，希望对大家不要错过。哪些清肺排毒法最靠谱那些清肺食物靠谱吗传言：喝罗汉果茶鉴定：并非人人适合“罗汉果可以防
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预防肛裂可以保障大便通畅
及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生也是肛裂的预防。要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，肛裂的预防可使大便保持正常。上述所讲的内容就是有关肛裂的预防措施的介绍，希望这些内容可以帮助大家了解到肛裂方面的知识，在平时生活中大家一定要做好肛裂的预防工作，以免肛裂的对大家带来的危害。
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保持大便通畅可以预防肛裂
保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便是肛裂的预防之一。及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生也是肛裂的预防。
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孕妇保持大便通畅的饮食原则
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿
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南瓜冰糖水:通畅大便,丰美肌肤
原料：南瓜500克，冰糖、枸杞各适量。锅里放适量清水，加入南瓜大火烧开，转小火将南瓜煮熟。加入枸杞和冰糖再煮10分钟即可，冷藏饮用。小贴士南瓜为发物，服用中药期间不宜食用。营养功效南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B族维生素、维生素C、果胶、纤维素等，具有通畅大便、丰美肌肤之功效。
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预防产后脱肛要保持大便通畅
产后脱肛你们听说过吗？产后脱肛对每个新妈妈来说，是件很痛苦的事情，这也是产后发病率比较高的疾病，下面我们就详细的来看看，新妈妈如何有效预防产后脱肛。产后肛管、直肠向远端移位，称为“产后脱肛”。相当于西医的肛管、直肠脱垂。本病多见分娩时过
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皮肤病毛囊炎要保持大便畅通
皮肤病毛囊炎的防治是当前必须要处理的问题，只有把握了皮肤病毛囊炎的防治方法才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟皮肤病毛囊炎的防治要注意什么呢?以下是专家给出的专业解答，我们详细了解一下。通常的，对于该病来说，治疗的越早越好，当然
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