健康
教师职业病 ,如何预防教师职业病
一、老师最易惹上的职业病
久坐不锻炼，颈椎都受不了 中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍，教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师长时间的 “伏案工作式”姿势，导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，影响到颈椎稳定性，出现周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病，严重的甚至引发颈性并发症。除了“不当”姿势外，锻炼太少也是原因之一。
屈留新为教师保护颈椎支招：强体育锻炼。可以选择快步走、慢跑等简单易行的锻炼方法。每周锻炼三次，每次能在半个小时到1个小时。也可以选择瑜伽、太极拳、游泳、打羽毛球等体育项目，这些都有利于颈背肌肉的锻炼。改变习惯，不断调整姿势。讲课时注意改颈项转动为全身转动，伏案工作每隔20分钟要抬头转颈作放松运动。在使用电脑时，应该尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。当出现颈部不适症状要及时就诊，不要耽误治疗时机。
“长坐久站”易致腰肌劳损 教师平时工作比较忙，一天下来比较劳累，缺乏主动的体育运动，平时又“长坐久站”，即长时间站立讲课，再加上长时间的伏案备课、批改作业等，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。
中大医院脊柱外科中心医生吴小涛提醒，教师应该养成主动体育锻炼的习惯。针对教师“长坐久站”的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松，上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
站久了，腿上“青筋”爆出 一天连续四五节课，“绿色的蚯蚓”爬上了腿上。中大医院介入与血管外科医生朱海东介绍说，长久的站立，血淤积在下肢远端，致使压力过大，血管出现扩张，浅表可能就会爆出“青筋”。而由于腿部的压力过大，血液的回流受到影响。如果长此以往，则可能腿部的代谢受到影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，则有可能会出现“老烂腿”。二、如何预防教师职业病
屈留新为教师保护颈椎支招：强体育锻炼。可以选择快步走、慢跑等简单易行的锻炼方法。每周锻炼三次，每次能在半个小时到1个小时。也可以选择瑜伽、太极拳、游泳、打羽毛球等体育项目，这些都有利于颈背肌肉的锻炼。改变习惯，不断调整姿势。讲课时注意改颈项转动为全身转动，伏案工作每隔20分钟要抬头转颈作放松运动。在使用电脑时，应该尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。当出现颈部不适症状要及时就诊，不要耽误治疗时机。
“长坐久站”易致腰肌劳损 教师平时工作比较忙，一天下来比较劳累，缺乏主动的体育运动，平时又“长坐久站”，即长时间站立讲课，再加上长时间的伏案备课、批改作业等，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。
中大医院脊柱外科中心医生吴小涛提醒，教师应该养成主动体育锻炼的习惯。针对教师“长坐久站”的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松，上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
站久了，腿上“青筋”爆出 一天连续四五节课，“绿色的蚯蚓”爬上了腿上。中大医院介入与血管外科医生朱海东介绍说，长久的站立，血淤积在下肢远端，致使压力过大，血管出现扩张，浅表可能就会爆出“青筋”。而由于腿部的压力过大，血液的回流受到影响。如果长此以往，则可能腿部的代谢受到影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，则有可能会出现“老烂腿”。二、如何预防教师职业病
中大医院脊柱外科中心医生吴小涛提醒，教师应该养成主动体育锻炼的习惯。针对教师“长坐久站”的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松，上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
站久了，腿上“青筋”爆出 一天连续四五节课，“绿色的蚯蚓”爬上了腿上。中大医院介入与血管外科医生朱海东介绍说，长久的站立，血淤积在下肢远端，致使压力过大，血管出现扩张，浅表可能就会爆出“青筋”。而由于腿部的压力过大，血液的回流受到影响。如果长此以往，则可能腿部的代谢受到影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，则有可能会出现“老烂腿”。二、如何预防教师职业病
二、如何预防教师职业病
1、尽量保证睡眠时间，规律作息。
保证每天在晚23时入睡是获得较大休息效果的重要途径，如果可以的话保证午休同样必要。2、心血管疾病时及早治疗。
其中，多种微创手术方式治疗心血管疾病具有伤口小、流血少、恢复快，更加安全和美观的特点。需要注意的是，拖延治病只会加重疾病严重程度，增加日后治疗的难度。3、均衡饮食，饮食以清淡为主
。减少油脂、食盐的摄入量，多吃一些对于心血管有利的食物。同时注意控制体重，戒烟戒酒。4、避免不良情绪，保持良好的心态。
情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，引发多种心血管疾病。5、按时体检。
如果出现不明原因的晕厥，胸闷、胸痛、心悸、气短等现象时，更要及时到医院进行身体检查。6、合理运动。
多参加长跑、打太极拳等有氧运动，每周坚持适量的户外运动。三、困扰教师的颈椎病和对策
颈腰椎疾 由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以得到恢复。
对策
避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
颈源性头疼 讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。中日友好医院疼痛科樊碧发主任指出，这就是颈源性头疼，也是教师出现比较多的职业病。
对策
颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
今年的教师节又快要来临了。教师是受人尊敬的职业，然而由于长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教书育人的老师们也被各种职业病困扰。在此提醒广大可敬、可爱的教师们在辛勤工作、关心学生的同时，也不要忽视了自身的健康问题。
静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。樊碧发主任指出，下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。
对策
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。四、教师应该多吃的食物
对策
避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
颈源性头疼 讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。中日友好医院疼痛科樊碧发主任指出，这就是颈源性头疼，也是教师出现比较多的职业病。
对策
颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
今年的教师节又快要来临了。教师是受人尊敬的职业，然而由于长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教书育人的老师们也被各种职业病困扰。在此提醒广大可敬、可爱的教师们在辛勤工作、关心学生的同时，也不要忽视了自身的健康问题。
静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。樊碧发主任指出，下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。
对策
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。四、教师应该多吃的食物
对策
颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
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静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。樊碧发主任指出，下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。
对策
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。四、教师应该多吃的食物
对策
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。
四、教师应该多吃的食物
1.多食抗疲劳食物 教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
2.多食益脑食物 教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。
3.多食抗粉尘食物 教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。
教师职业病,如何预防教师职业病
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教师是职业病高发 预防教师职业病的饮食方法
教师也是职业病高发的一类人群，教师做好日常的保健，预防和有效的降低各种病症显得尤为关键。预防教师职业病的饮食方法1、要注意防止咽喉炎长时间讲课加上粉笔尘刺激，很容易患咽喉炎。教师平时应多喝开水，戒除烟酒等不良嗜好，减少烟酒等辛辣食品刺激。
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教师易患5类职业病 针对治疗摆脱职业病
今天是教师节，小编在这里祝敬爱的老师们节日快乐!教师是一个特殊又神圣的职业，教师在教书育人的同时，由于长期站着讲课等原因，很可能引发静脉曲张等一系列的教师职业病。小编希望广大教师们能在做好本职工作的同时也要多加注重自身保健，不再受到以下这些教师职业病的困扰。下面小编就针对几种教师职业病介绍几种治疗方法，赶紧一起来看看，摆脱职业病困扰!西药可用抗生素口服，或用洁霉素和地塞米松超声雾化吸入。
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教师节到了教师们要注意3大职业病
教师被誉为辛勤的园丁，心灵的工程师。他们往往肩负着传道、授业、解惑的神圣职责，然而众所周知，教师的工作有三大特点，说话时间多、站立时间多、伏案时间多，久而久之各种职业病也渐渐出现。一项调查显示，目前患有不同程度职业病的教师达到教师群体的34
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详解教师“职业病”
教师的职业是说话，教师的“职业病”是嗓音咽喉病。教师的嗓音病为啥居高不下教师是人类灵魂的工程师，由于多数教师经常用声过度，饱受着嗓音病的折磨。调查表明，教师的嗓音病发病率高达70%。因此，让教师远离嗓音病，是对他们的尊敬，也是在教师节送给他们的最好礼物。教师是一个庞大的职业用嗓群体，他们用声音
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教师职业病有哪些？
教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。教师因长期用脑容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。
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教师职业病有哪些
老师是一份很不错的工作，也是受到尊敬的职业。但是作为无私奉献的教师却也有着许多职业病，那么都有哪些呢？教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。
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教师职业病有哪些？
在孩子的眼里，老师是一切美好的化身和仿效的榜样，老师的一言一行，都会通过这样或那样的方式，对学生产生深远的影响。看上去老师似乎永远不会犯错，不会衰老，不会生病，不会……但事实上是，教师是一个集脑力与体力劳动于一体的职业。老师们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。教师容易
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教师职业病如何预防？
讲——慢性咽炎声音沙哑教师用嗓子非常频繁。慢性咽炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。所以，长期大量地吸入，对慢性支气管炎等肺部炎症的发生有很大影响。此外，慢性支气管炎还和多种外界及自身的致病因素有关に动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。
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2.多食益脑食物 教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。
3.多食抗粉尘食物 教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。教师职业病,如何预防教师职业病
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教师职业病有哪些
老师是一份很不错的工作，也是受到尊敬的职业。但是作为无私奉献的教师却也有着许多职业病，那么都有哪些呢？教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。
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教师职业病有哪些？
在孩子的眼里，老师是一切美好的化身和仿效的榜样，老师的一言一行，都会通过这样或那样的方式，对学生产生深远的影响。看上去老师似乎永远不会犯错，不会衰老，不会生病，不会……但事实上是，教师是一个集脑力与体力劳动于一体的职业。老师们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。教师容易
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教师职业病如何预防？
讲——慢性咽炎声音沙哑教师用嗓子非常频繁。慢性咽炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。所以，长期大量地吸入，对慢性支气管炎等肺部炎症的发生有很大影响。此外，慢性支气管炎还和多种外界及自身的致病因素有关に动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。
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