健康
工作倦怠 职场妈咪对付症
"每日为了家人的生计,不得不挣扎着起床,洗濑完毕,就匆匆忙忙奔波工作岗位,我不禁要想,一生要做多少这样不得不为的事情。"
你是否患有工作倦怠症呢?(在符合你的情况后面打√)
1、你总是盼着周末的到来;
2、你经常头痛或觉得浑身乏力;
3、肠胃功能失调;
4、你恐惧你的上司;
5、你不想与同事们交往;
6、回到家里不想干家务活;
7、无所事事或工作没有进展时,便想吃东西;
8、假日懒得出游和锻炼,总是在家里睡大觉;
9、经常失眠;
10、早上有时候赖床,而且很少吃早饭。
如果符合你情况的有5项之多,则你肯定患有工作倦怠症,应及时调整好心态。
1、与同事们交往可以改善紧张的心情。
2、忘记上司。成天以上司的眼色行事,非常在意上司对自己的评价,久而久之,弄得自己很紧张。
3、找出问题所在。如果这份工作不能带给自己快乐,就想法更换工作岗位。
4、假日出游代替睡眠。疲倦时事倍功半,睡眠会让人更焦虑不安,情绪更低落。
5、享受饮食：
(A)别不吃早饭。即便是吃点儿水果或低脂酸奶,也会给你一天的精力奠定很好的基础。
(B)情绪沮丧的"灰心"妈咪多吃全麦谷类,补充维生素B;常感疲惫不堪的"懒惰"妈咪,请多吃蔬菜水果以补充维生素C;而容易发怒的"火药库"妈咪,应多吃苹果、香蕉以补充钾。
(C)不光顾快餐店。如果确实没有时间,又快又好的选择是+一杯低脂酸奶+一碟蔬菜+一个蛋+一份谷类食品。
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职场妈咪对付工作倦怠症
"每日为了家人的生计,不得不挣扎着起床,洗濑完毕,就匆匆忙忙奔波工作岗位,我不禁要想,一生要做多少这样不得不为的事情。"你是否患有工作倦怠症呢?(在符合你的情况后面打√)1、你总是盼着周末的到来;2、你经常头痛或觉得浑身乏力;
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克服工作倦怠症职场健康
白领们每天坐在办公室里工作，这项工作做久了。也难免会产生一些心理的厌烦感和枯燥感。又想找一份新的工作来做，寻求调整和新鲜感。无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自
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解决职场倦怠能更好的工作
光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪，这样也是导致我们出现职场倦怠的原因。想要及时的摆脱掉职场倦怠的问题，在平时就需要注意细节才行，上班族如果长期的处于职场倦怠的情况下，那么就容易导致工作受到影响，出现工作能力下降的情况，所以在平时不仅需要学会发泄不满的情绪，而且还应该让平时的生活保持规律。
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白领工作倦怠感担心抑郁症
白领工作倦怠感担心抑郁症很多职场人士迫于应付工作和社会，已经学会强颜欢笑。抑郁症算得上是精神疾病中的“第一杀手”，病人的自杀率极高。因此，抑郁症患者的家属应密切观察患者的病情变化，将防范意外事件的发生作为家庭护理的重点。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。
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女性如何克服工作倦怠症职场健康
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职业倦怠来袭丧失工作热情 OL该如何自救
据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不符合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不合，这些都会变相引发职业倦怠症。
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“节后工作怠慢症”的调整
据机关工作人员王女士介绍，每次过完假期回到单位上班，她都不知道该做什么好，脑子里一片空白，除了在办公室傻坐着，好像什么都做不了，这种情况往往会持续两三天。放假期间，大家习惯于让自己尽情享受玩乐，有关工作的事宜基本上不会在脑海里出现，可当假期
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节后要警惕工作怠慢症
七天春节假期已经过去，从初八开始，人们又重新回到工作岗位。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，仿佛“魂”还在外面飘着。医生警告，这是工作怠慢征，需尽快调整。一位朋友说，“假期快过了，我提前到办公室准备一下，当打开电脑，要输入开机密码时，脑子里一片空白，竟然忘了以前熟记于心的密码
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职场必修课：如何脱离职场厌倦期保证工作效率
很多人进入职场厌倦期时，思维方式已经固定，员工对于工作的热情不再，对于未来的出路充满怀疑和迷茫，与其同时脾气也会随着暴涨，导致工作效率出现下降的趋势。有研究表示，工作3-5年的员工最容易出现职场厌倦，这主要与他们拥有一定的工作经验，原本的工作失去挑战性有关。以上就是针对如何脱离职场厌倦期保证工作效率的相关介绍，仅供参考。
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