栗子焖羊肉

栗子焖羊肉介绍

• 儿童美食：栗子焖羊肉

栗子焖羊肉原料：羊肉640克，栗子320克，红、白萝卜各1个，桂皮、八角、红辣椒、姜茸、酱油、蚝油、鸡粉、糖、盐适量。制法：羊肉剁块，飞水过冷后，沥干水分；红、白萝卜切角形。先将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，把羊肉加入同煮15

• 儿童厨房：栗子焖羊肉

孩子每天的膳食家长有关心吗?家长要如何为孩子亨制美味的食物呢?下面这篇文章为家长提供了素材。栗子焖羊肉栗子焖羊肉原料：羊肉640克，栗子320克，红、白萝卜各1个，桂皮、八角、红辣椒、姜茸、酱油、蚝油、鸡粉、糖、盐适量。制法：羊

• 栗子焖羊肉:健胃,补肾,壮腰

先将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，把羊肉加入同煮15分钟，取出羊肉过水后，沥干水分，弃去萝卜。坐锅点火，爆香姜末，加入羊肉炒透，把味精、酱油、蚝油、味精、糖、桂皮、大料和红辣椒放入，沸后以慢火焖约1小时。羊肉炖烂后加入栗子和另一半萝卜，焖至栗子软时，加水淀粉勾芡即可上碟。营养功效此菜含有丰富的维生素C、核黄素、不饱和脂肪酸和矿物质等，具有健胃、补肾、壮腰的作用。

• 栗子羊肉汤：延缓人体衰老

材料栗子20克，枸杞子15克，羊肉60克，调料少许。做法将羊肉洗净切块，同栗子、枸杞子、调料一起炖熟。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。更年期保健小知识：更年期综合征是人生从成年到老年过渡时期的常见病，更年期综合征症状的轻重程度与内分泌功能状态密切相关，而饮食治疗则是本病综合治疗方案中的基础，也是最为重要的一项措施。患有更年期综合征的患者，在饮食上要有规律，一日三餐，定时定量。

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