微山湖莲子

微山湖莲子介绍

• 莲子粥_莲子粥的做法

莲子粥的做法莲子粥是比较开胃的，吃了不会让人觉得腻，那么莲子粥的做法是什么呢？糯米银耳莲子粥：糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；无核金丝枣浸泡半小时；银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；放入银耳、金丝枣煮20分钟

• 天山雪莲子的功效有哪些,带你了解天山雪莲子的4个功效

一、天山雪莲子的功效天山雪莲子有常常被称为是雪莲果，是产于青藏高原的一种纯天然食品，对于人体健康有很好的滋补功效。其中富含大量维生素可以起到不错的利尿润颜效果，是老人和小孩都非常喜爱的小食。雪莲子的营养价值是什么?1、防癌抗癌：莲子善于补五

• 莲子山药鹌鹑汤

莲子山药鹌鹑汤是家常菜之一，也是一道滋补佳肴。莲子山药鹌鹑汤有延缓衰老和补五脏强筋骨的作用，对于中老年人来说是天然的保健品。莲子山药鹌鹑汤对于经期女性来说有治疗腰酸背痛，经期过长以及子宫不规则出血的作用。因为莲子山药鹌鹑汤营养丰富，且有降压的作用，能补肝肾不足，保护心血管。但是制作简便不意味着可以随便制作，要做出一道美味的莲子山药鹌鹑汤对于火候的把控是很重要的。

• 山药芡实莲子粥

很多人喜欢吃山药芡实莲子粥，山药芡实莲子粥是由山药、芡实和莲子共同下锅煮出来的粥。对于山药芡实莲子粥，我们最关注的就是山药芡实莲子粥的功效了。山药芡实莲子粥由山药、莲子和芡实三种食材构成的一款粥。

HASH：911d32df222db3513e8afe2d92f337007f612c3c