我要编辑
甘肃庆阳镇原 特产
鳌跳崖
这是农民在农忙时的一种简易充饥的吃法。将麦面或其它杂面用水调和成稠糊状，用筷子直接夹糊块投入开水锅中煮熟，配上简易的青菜，加入盐、醋、辣子，谓鳌跳崖，或叫圪塔饭。这种吃食简易，快捷，就咸菜而吃，倒也清淡爽口。
中文名：鳌跳崖
主要食材：面粉，青菜
分类：陇菜
口味：咸，清爽
别名：圪塔饭
发源地：甘肃镇原
一樵夫，上山砍柴，不慎跌下山崖，危急之际，他拉住了半山腰处一根横出的树干，人吊在半空，但崖壁光秃且高，爬不回去，而下面是崖谷。樵夫正不知如何是好，一老僧路过，给了他一个指点，说：放！既然不能上，既然惟一能够想象活
跳绳有利于增强身体的协调性与灵活性，增强肺活量、提高免疫力。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。杨波提醒，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人群是不适合跳绳的。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。
跳上虽然能够帮助我们很好的促进体内热量的消耗，但是也一定要掌握科学的方式方法，跳绳快跳减肥还是慢跳减肥成为很多人困扰的一个大问题，慢跳减肥可以更有效地帮助我们促进体内热量的消耗，在跳绳减肥运动过程中一定要保持三十分钟以上，普及一下跳绳快跳减肥还是慢跳减肥吧。
我们都知道，减肥最有效的方法就是多运动，而减肥动作非常多，最近流行跳跃动作。开合跳的标准做法：1、站直身体，双手放在身侧。波比跳VS开合跳：1、这两个动作都是瞬时提高心率的锻炼形式，当然是在动作标准的前提下。不过，考虑到波比跳对训练者体能、心肺和运动经验的要求，则并不适合运动减肥的新手们。
HASH：2be31b660cba3c36a45fbb7c206717003c2b0bb9
跳下悬崖找活路
一樵夫，上山砍柴，不慎跌下山崖，危急之际，他拉住了半山腰处一根横出的树干，人吊在半空，但崖壁光秃且高，爬不回去，而下面是崖谷。樵夫正不知如何是好，一老僧路过，给了他一个指点，说：放！既然不能上，既然惟一能够想象活
跳跳绳“跳”走各种疾病
跳绳有利于增强身体的协调性与灵活性，增强肺活量、提高免疫力。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。杨波提醒，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人群是不适合跳绳的。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。
跳绳快跳减肥还是慢跳减肥呢
跳上虽然能够帮助我们很好的促进体内热量的消耗，但是也一定要掌握科学的方式方法，跳绳快跳减肥还是慢跳减肥成为很多人困扰的一个大问题，慢跳减肥可以更有效地帮助我们促进体内热量的消耗，在跳绳减肥运动过程中一定要保持三十分钟以上，普及一下跳绳快跳减肥还是慢跳减肥吧。
跳跃运动来减肥 波比跳VS开合跳
我们都知道，减肥最有效的方法就是多运动，而减肥动作非常多，最近流行跳跃动作。开合跳的标准做法：1、站直身体，双手放在身侧。波比跳VS开合跳：1、这两个动作都是瞬时提高心率的锻炼形式，当然是在动作标准的前提下。不过，考虑到波比跳对训练者体能、心肺和运动经验的要求，则并不适合运动减肥的新手们。