平凉核桃

平凉核桃介绍

• 核桃的功效与作用_产妇平时能吃核桃吗

孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。核桃含有丰富的油脂，产妇食用核桃，可以补充油脂，滋润肠胃，促进肠胃的消化，帮助产妇排便排尿，帮助产妇减轻身体水肿现象，恢复身材。核桃富含钾钙钠铁等矿物质，产妇食用核桃有助于自身补充无机盐，增强自身抵抗力，保持骨骼和牙齿的健康，有利于产妇产后的身体恢复。

• 拌凉菜放几颗核桃

入夏后，凉菜经成为餐桌上的常客，除了加酱油醋等作料，核桃也可以当配料加在凉菜里。核桃中含有丰富的维生素，有抗氧化和延缓衰老的功效，还能健脑、增强记忆。核桃里大量的不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，不但有助于降低体内胆固醇水平，还能清除血管壁上的“污垢杂质”，使血液净化，防止动脉硬化。但核桃一次不

• 坚果孕味：凉拌核桃黑木耳

材料：核桃……50克黑木耳……150克红椒、青椒……各1/4个姜末、蒜末……各1小匙盐、白糖……适量醋……适量酱油、香油、红油……各1小匙步骤：1.黑木耳洗净撕块，红椒、青椒切丝。2、黑木耳、红椒、青椒丝焯水。3、核桃仁切碎用用小火炒香。4、碗中放入黑木耳、红椒丝、青椒丝、核桃和姜蒜末，加入调味料拌

• 拌凉菜放几颗核桃,饮食之道

入夏后，凉菜经成为餐桌上的常客，除了加酱油醋等作料，核桃也可以当配料加在凉菜里。核桃中含有丰富的维生素，有抗氧化和延缓衰老的功效，还能健脑、增强记忆。核桃里大量的不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，不但有助于降低体内胆固醇水平，还能清除血

HASH：32fce79d0593da21acb8e9195fb2ee767beac76f