灵台薄皮核桃
甘肃平凉灵台 特产
灵台薄皮核桃介绍
灵台薄皮核桃是甘肃省平凉市灵台县的特产。灵台薄皮核桃果大、皮薄、仁饱满，品质极佳，味具浓香可口，仁可榨油，也可入药，是营养价值很高的特用果品。
薄皮核桃，是灵台县主要土特产品之一，该品种耐寒抗病，抗旱耐瘠薄，适宜性强，是一种用途广、经济价值很高的优良经济特种树种，结果期早，丰产性强，其果大、皮薄、仁饱满，单果重12.5克，出仁率可达56%，品质极佳，味具浓香可口，仁可榨油，也可入药，是营养价值很高的特用果品。灵台县现有薄皮核桃面积3.22万亩，年产量6000吨。
灵台薄皮核桃做法大全
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薄皮核桃
据测定，每100克薄皮核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。薄皮核桃属于核桃的一种，既易于剥壳，又有着很丰富的营养。薄皮核桃为喜光果树，要求光照充足，在山地建园时应选择南向坡为佳。
薄皮核桃功效有哪些呢？黑芝麻和核桃能一起吃吗？
黑芝麻和核桃都是两种非常不错的补脑食品，多吃一些核桃可以有效的帮助我们改善自身出现记忆力下降的几率，尤其是一些高中生，学习压力太大，经常用脑过度，多吃一些核桃可以有效的帮助我们缓解头部压力，很多人对于黑芝麻和核桃可以一起吃吗呢还不是很了解。
薄皮核桃功效有哪些呢（薄皮核桃有什么功效）
许多人也都吃过薄皮核桃，那么，薄皮核桃功效有哪些呢？提高内分泌系统功能核桃能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用核桃后，体内的葡萄糖含量可降低12%。防辐射由于核桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃还有防辐射的功能，因此核桃食品常被用来制作宇航员的食品。薄皮核桃功效有哪些呢？此外，核桃有助于加快体内的新陈代谢，是相当不错的养生保健的食品。
薄皮核桃功效有哪些呢
许多人也都吃过薄皮核桃，那么，薄皮核桃功效有哪些呢？提高内分泌系统功能核桃能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用核桃后，体内的葡萄糖含量可降低12%。薄皮核桃功效有哪些呢？薄皮核桃比较的好剥开一些，不像其他的核桃外壳比较的硬。此外，核桃有助于加快体内的新陈代谢，是相当不错的养生保健的食品。