瘦身晚餐的做法大全

1.准备好食材

2.都切成小块

3.锅里倒入油

4.食材翻炒至变色

5.放入豆和调味料

6.把红薯和黄油盐牛奶一起搅拌成糊状

7.然后放入盘中中间留空，在放入炒菜

8.最好放入已经正好的蔬菜

9.我今天整了豆角..

注意：火不要太大，红薯趁热打泥... *是需要付出耐心和时间去思考吃什么而不是一味的节食，祝大家好心情... 黄油可以不放..