蒜蓉青菜
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜于【肺热咳嗽,便秘,丹毒,漆疮,疮疖、缺钙】者食用。禁忌人群:【脾胃虚寒,大便溏泄】者慎食。
蒜蓉青菜的营养价值和功效
蒜蓉青菜具有增强机体免疫能力,防癌抗癌等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜于【肺热咳嗽,便秘,丹毒,漆疮,疮疖、缺钙】者食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒,大便溏泄】者慎食。
蒜蓉青菜食材
蒜蓉青菜的做法
1、青菜洗净。
2、蒜切末
3、油锅烧热（油要稍微多一点，不然炒出来的青菜干巴巴的不好吃），下蒜蓉爆香。
4、下青菜快速翻炒至变软，下少许盐，炒匀即可关火。
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