油菜豆腐约会
适宜人群:一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。 禁忌人群:【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
油菜豆腐约会的营养价值和功效
油菜豆腐约会具有降低血脂,肝脏排毒,防癌抗癌,润肠通便,强骨抗压,散血消肿等营养价值及功效。
适宜人群:一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。
禁忌人群:【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
油菜豆腐约会食材
油菜豆腐约会的做法
1、将油菜洗净，豆腐切丁，葱也切碎备用
2、油菜用沸水焯水，在筛子里沥干水分备用
3、油锅里倒入适量的玉米油，先把干辣椒在锅里呛一下，再把葱花倒进去炒香
4、将醋，味达美酱油，耗油，盐按用量倒入锅里，再把焯水的油菜倒入锅里翻炒，看到油菜上的汁均匀了就可以出锅了
5、油菜用筷子夹着摆盘，豆腐摆在油菜中间，然后将锅里的汁浇上就好了
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