蝶豆花山药汁的营养价值和功效

蝶豆花山药汁食材

蝶豆花山药汁的做法

1.准备好铁棍山药，要洗干净最好带上手套用洗碗的东西刷

2.然后掰成小段，放入蒸锅中蒸熟备用

3.把碟豆花放入开水中煮开再闷三分钟左右

4.焖出颜色后即可捞出蝶豆花

5.把山药去皮放入搅拌杯中

6.加入蝶豆花茶

7.启动搅拌机，做好了蝶豆花山药汁

8.加一勺蜂蜜吧，赶快来一杯吧！

9.敏茹意作品

小贴士

山药要选择铁棍山药因为它口感软糯，营养丰富做好的山药汁要趁热饮用，喜欢放甜的，可以加点蜂蜜

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