西瓜子炒黑木耳的营养价值和功效

西瓜子炒黑木耳食材

西瓜子炒黑木耳的做法

1.西葫芦洗净去皮，切片；缸豆去丝切成6厘米小段。

2.准备好西瓜子。

3.锅热后倒入油，烧至六、七成热，放入姜片煸炒两下。

4.倒入黑木耳 缸豆 西葫芦翻炒两下 浸油。

5.倒入酱油继续翻炒几下，再加入盐 耗油等调料，继续翻炒。

6.直至缸豆与西葫芦颜色发暗，出锅。

小贴士

平时我们的零食是不是吃不完就放那里，很多都是打开后时间久了变软了，最后丟到垃圾桶了。有没有想到把它们利用起来呢？其实是可以的！浪费也要浪费的有价值。西瓜子属炒货，火气大，吃了两个舌尖就不舒服，丢了可惜，把它当作一味调料吧！

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