香煎白芝麻鸡脯肉的营养价值和功效

香煎白芝麻鸡脯肉食材

香煎白芝麻鸡脯肉的做法

1.准备好鸡脯肉好香甜烤肉料

2.鸡脯肉切去油脂

3.批成三片

4.每一片用牙签扎一扎便于腌制入味

5.取15克烤肉料

6.放入15克清水

7.搅拌均匀

8.放入鸡脯肉

9.拌匀放入冰箱冷藏腌制两小时

10.撒入白芝麻

11.锅热倒入适量食用油放入鸡脯肉

12.一面金黄翻面再煎黄

13.好吃极了

14.成品图

小贴士

鸡脯*成三片，容易煎熟，用牙签扎一扎容易腌制入味。

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