淡菜腐竹胡萝卜粥
1.大米洗净，沥干水。2.淡菜洗净。3.胡萝卜去皮洗净，切块。4.腐竹剪段，洗净。5.姜去皮洗净，拍裂（姜可去除淡菜的腥味）。6.把以上所有材料放进电饭锅。7.加适量的水，按下“煮粥”键。8.粥煮好，加盐调味。9.上碗，开吃。小贴士若电饭锅有预约功能的，晚上睡前把材料放进电饭锅，第二天早上就能吃到绵滑营养的淡菜粥。
淡菜腐竹胡萝卜粥的营养价值和功效
淡菜腐竹胡萝卜粥食材
淡菜腐竹胡萝卜粥的做法
1.大米洗净，沥干水。
2.淡菜洗净。
3.胡萝卜去皮洗净，切块。
4.腐竹剪段，洗净。
5.姜去皮洗净，拍裂（姜可去除淡菜的腥味）。
6.把以上所有材料放进电饭锅。
7.加适量的水，按下“煮粥”键。
8.粥煮好，加盐调味。
9.上碗，开吃。
小贴士若电饭锅有预约功能的，晚上睡前把材料放进电饭锅，第二天早上就能吃到绵滑营养的淡菜粥。
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