奇亚籽酸奶红薯泥的营养价值和功效

奇亚籽酸奶红薯泥食材

奇亚籽酸奶红薯泥的做法

1.将红薯洗净去皮

2.切片或块易煮熟

3.锅内倒入适量水烧开

4.将切好的红薯下锅焯熟

5.煮熟后漏勺捞出沥干水分，碾成泥

6.用一个圆碗将红薯泥倒扣在盘中

7.将酸奶淋在红薯泥上

8.将奇亚籽撒在上面

9.摆上坚果即可

10.成品图

小贴士

也可以用紫薯~南瓜~土豆泥！

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