坚果
坚果具有长寿、美颜、抗癌、美容、养颜之功效。坚果常用于癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病。一般人群均能食用坚果坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。
坚果的做法大全(25种做法)
坚果详细信息
功效：长寿、美颜、抗癌、美容、养颜、滋补、驱虫、下乳汁、润肺燥、降血脂、健脾胃、降血压、补肾强心、延缓衰老、美容养颜、增强体质、预防疾病、润肺滑肠、降低胆固醇、能补脾益气、治疗高血压、预防高血压、改善记忆力、预防动脉硬化
用于：癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病、神经衰弱、腰腿无力
禁忌：坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。
适宜：一般人均适宜
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
100克坚果的营养成分
坚果搭配与相克
坚果不能和什么一起吃？
坚果和什么一起好吃？