蒜蓉拌田七豆腐干的营养价值和功效

蒜蓉拌田七豆腐干食材

蒜蓉拌田七豆腐干的做法

1.田七叶洗干净

2.在开水中焯一下，放入凉水中浸泡一会

3.豆腐干切条

4.放入开水中焯一下

5.田七叶捏干水分和豆腐干放入盆中，蒜切末和干辣椒放在菜上

6.锅中放入少量油烧热泼在蒜上

7.加入少量盐，醋，生抽和糖搅拌均匀

田七叶焯一下即可，不要煮太久。

Hash：6b945c7dde8f95e2dbf089b1f0ac936e464eacbf