碧波仙子的营养价值和功效

碧波仙子食材

碧波仙子的做法

1.把生菜洗净，大蒜切碎备用。

2.起锅烧水，加少许盐、少许油，把生菜焯水，焯几秒断生即可。

3.另起锅，放少许油爆香蒜末。

4.放少许李锦记蒸鱼豉油、少许蚝油、少许糖、小半碗水，少许太太乐蔬之鲜，香油。调料本有盐份，不用再放盐。

5.煮沸起锅，倒在生菜上面，撒白芝麻即可。

6.一口咬下去，爽口的生菜混合着蒜蓉的焦香美味下饭。

焯青菜的时候水里面放少许盐和少许油，这样焯出来的青菜颜色青绿非常漂亮。

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