肉龙的营养价值和功效
肉龙食材
1.先和面:发酵粉用温水化开与面掺在一起,边加水边用筷子搅拌,搅拌成面穗直到没有干面为止
2.然后用手和成光滑的面团盖上保鲜膜等待醒发
3.肉剁成肉泥
4.葱姜香菇洗干净
5.葱切花姜切末、香菇切碎,馅料备好
6.先把葱姜肉泥放到盆里,放盐味精生抽蚝油料酒十三香胡椒粉芝麻油,用筷子往一个方向搅拌上劲,最好放香菇继续搅拌均匀就可以了
7.调好的馅料
8.面发两倍大,用手指在中间按压一下面不回缩就是发好了
9.揉面排气,揉成光滑的面团
10.擀成薄厚适中的大面片
11.把馅料均匀平铺在上面
12.从一面卷向另一面
13.卷好后用手轻轻压一下,中间不留空隙,把两头捏住,边上捏一下,蒸的时候不容易散开
14.屉上抹少许油把肉龙放上等待二次发酵(锅小放不下,切成两段,这是其中的一段)
15.发酵二十分钟就可以上锅蒸了,开锅后蒸二十分钟关火,再虚蒸五分钟就可以出锅了。好了,香喷喷的肉龙做好了,尝尝吧保证好吃呦。
16.稍冷凉用刀切成块
17.成品图
小贴士
面片别擀太薄了厚度适中就可以;蒸好后稍等冷凉再切块。
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