黑鱼海鲜粥
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【身体虚弱,低蛋白血症,脾胃虚弱,营养不良,贫血】者。禁忌人群:有【疥疮】者忌食。
黑鱼海鲜粥的营养价值和功效
黑鱼海鲜粥具有脾虚水肿,脚气,小便不利,气血不足,经闭,久患疮疥等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【身体虚弱,低蛋白血症,脾胃虚弱,营养不良,贫血】者。
禁忌人群:有【疥疮】者忌食。
黑鱼海鲜粥食材
黑鱼海鲜粥的做法
1、黑鱼2斤左右一条，洗净切片上浆备用（蛋清上浆、料酒，少许盐）
2、基围虾半斤左右、洗净去线、去头备用
3、把所有材料洗净，备用。大米入锅先煮至粘稠
4、大米粘稠时按顺序放入香菇、基围虾、黑鱼片、等食材变色关火装入大碗中，加入香菜?、胡椒粉，香油调味即可
5、出锅
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