圣女果烧豆腐的营养价值和功效
圣女果烧豆腐食材
1.准备食材:圣女果,老豆腐,韭菜。
2.老豆腐切厚度均等的条状(随自己喜好,不要太薄也不要太厚就行)。
3.圣女果切块,韭菜切小段备用。
4.切好的老豆腐放在大一点的容器里,少量多次的撒上面粉,摇晃容器,使每块豆腐都均匀的裹上薄薄的一层面粉。
5.这是粘上面粉的豆腐,面粉不宜多,薄薄一层就可以。
6.热锅里放入猪油融化,豆腐还是猪油煎的香一些。食用油可替代,随自己喜好。
7.放入豆腐,使每块豆腐都可以贴到锅底,小火慢煎。
8.煎至豆腐四面金黄。
9.改小火,将豆腐推向锅边,中间倒入少许食用油。
10.倒入圣女果
11.慢煎至软烂。
12.翻炒均匀。全程小火。
13.倒入半碗水,改大火烧翻滚。
14.加入盐,生抽,五香粉,白糖调味。
15.放入韭菜快。
16.快速翻炒均匀即可出锅。
17.哦啦,完美。味道酸甜,很下饭。
小贴士
*
Hash:225de43d2152fea7aba101c2c54c1a9b8348bf93