晚餐豆浆的营养价值和功效

晚餐豆浆食材

晚餐豆浆的做法

1.将干黄豆洗净清水浸泡二十四小时中间换清水

2.为了省时可以用豆浆机加入适量的黄豆和开水一起打磨

3.也可以将打磨好的豆浆和豆炸不做分离一起倒入锅中加入适量燕麦片或果仁一起大火煮沸 用饭勺轻轻顺时针方向打圈 防止豆炸糊底

4.做好的豆浆盛在碗里可以搭配全麦面包一起

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