黑木耳炒鸡蛋
黑木耳炒鸡蛋是一道以黑木耳、鸡蛋为主要食材制作的美食。
黑木耳炒鸡蛋的营养价值和功效
黑木耳炒鸡蛋具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
黑木耳炒鸡蛋食材
黑木耳炒鸡蛋的做法
1、所需调料备用。
2、所需食材备用。
3、胡萝卜切片、香菜切段、葱姜切丝。
4、锅里倒入油，油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来。
5、锅里再放少量的油，放入葱姜丝，胡萝卜片煸炒出香味。
6、倒入木耳煸炒，炒制木耳发软。
7、放入鸡蛋翻炒均匀。
8、加盐，鸡精调味。
9、放入适量香菜段点缀，淋几滴香油即可出锅。
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