更新时间:2024-05-06 04:51:27

三丝脆皮豆腐

适宜人群:一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。禁忌人群:高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

三丝脆皮豆腐的营养价值和功效

三丝脆皮豆腐具有健脾养脾,养胃健胃,开胃消食等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

禁忌人群:高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

三丝脆皮豆腐食材

三丝脆皮豆腐的做法

1、准备食材

2、把白萝卜切片,在切细细的丝

3、莴笋也切细细的丝。

4、用开水煮一分钟就可以

5、切好的三丝装盘

6、把豆腐切四方块

7、在切三角块

8、锅里放入适量的油,

9、把切好的豆腐放入锅里慢慢煎炸

10、用筷子轻轻翻一下。让两面煎炸均匀

11、在用筷子把豆腐竖立起来煎炸均匀

12、煎炸成豆腐外表硬硬的又上色了就可以

13、用小刀或者勺子把豆腐中间多余的挖出来。

14、把剩下几个都挖出来装盘备用

15、准备好三丝,香菜切段,盐,糖,醋,鸡精,红油。香油。用筷子搅拌均匀。

16、取一块豆腐用筷子把三丝放在挖好的豆腐里。

Hash:66fc37e365bf61f65bdd2d5c275c2153fa1dabf6