鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜的营养价值和功效

鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜食材

鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜的做法

1.鸳鸯贝清洗干净备用

2.锅烧开水，放入鸳鸯贝焯一分钟，

3.捞出备用

4.锅放油，爆香蒜末

5.放入所有的青菜翻炒均匀

6.放入鸳鸯贝

7.放入盐和鸡精翻炒均匀即可

8.做好的鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜

鸳鸯贝焯一分钟马上捞出，青菜不易炒时间太长，口感不清脆。

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