清蒸罗非鱼
罗非鱼 一条、姜、葱、盐、料酒、酱油 少许。
清蒸罗非鱼的营养价值和功效
清蒸罗非鱼具有有助于儿童身体发育等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【老年人、儿童】。
禁忌人群:【肝硬化】患者忌食。
清蒸罗非鱼食材
清蒸罗非鱼的做法
1、罗非鱼，卖家帮杀，把腹壁上的黑膜清洗干净
2、在鱼腹内壁抹些盐，啤酒(除腥)
3、在鱼身处划几刀，用酱油3勺，蚝油2勺，料酒2勺，啤酒2勺混合计淋在鱼两面身上淹渍入味
4、葱切长段，姜切丝均匀摆撒在鱼上面
5、上锅蒸二十分钟出锅，捡去蒸熟的葱段，
Hash：1053ba875bfdcfa8ff3cc360553cc3c15657b368