提子汁的营养价值和功效

提子汁食材

提子汁的做法

1.将提子一粒粒剪下，水中放点白面将提子洗净。控一下水份。

2.将蒸锅洗净，将700g水倒入，蒸篦上放上700g提子。水不能比提子重量多，否则提子汁淡。

3.蒸锅放到火上，大火烧开后转小火蒸十分钟。

4.蒸完后的提子，我直接给吃了。

5.蒸锅下的水变成了提子汁！

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