烤西红柿的营养价值和功效

烤西红柿食材

烤西红柿的做法

1.西红柿六个

2.洗干净把头部切了放一边待用。

3.用铁汤勺把西红柿里面的肉挖出来，我把挖的肉拿去煮汤刚刚好，不浪费。

4.放烤盘里备用。

5.把六个鸡蛋分别打进六个西红柿里。

6.放烤箱里，上下火140烤20分钟。每个烤箱的受热都不一样，所以要根据自家的烤箱定哦。

7.烤好后上面撒点点盐和一点黑胡椒。

8.再把盖盖盖上防止冷了不好吃。

9.准备开饭了所以都把盖盖拿开了。

10.看起来是不是很美味呢。

11.上面加点番茄酱口感更美味哦，蛋清吃起来就跟豆腐花一样鲜嫩，可好吃了。

西红柿不能烤太久也不能烤太快，久了蛋清吃起来就不鲜嫩了，烤快了番茄吃起来不好吃。所以火候很重要哦。

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