蜜饯鲜桑葚的营养价值和功效

蜜饯鲜桑葚食材

蜜饯鲜桑葚的做法

1.将桑葚洗净

2.，放入砂锅内或不銹钢锅内，加入蜂蜜、水

3.加纯净水

4.土蜂蜜营养更高，文火熬煮

5.慢火慢煮……等待冷却瓶……

桑葚的主要功效有补肝益肾（夏天饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高*）、改善“生殖亚健康”（尤其是男性朋友可以多吃桑葚）、补血养颜（可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘、糖尿病等）。另外，桑葚含有多种维生素、丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。桑葚还可生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，还具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

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