黑木耳汁的营养价值和功效

黑木耳汁食材

黑木耳汁的做法

1.备好木耳，泡发的木耳。

2.泡发好的白木耳，清洗干净，就是银耳。

3.备好大枣，枸杞。大枣放水里泡几分钟，好清洗。

4.准备砂锅，添加适量清水，几种食材一起放砂锅里。刚开始小火慢慢转中火。（大枣要去栆核再炖）

5.中火烧开再改小火慢慢炖喽。

6.盖上锅盖，慢慢炖。不用盖也可以防止溢锅。

7.炖了大约90分钟呐，炖的白木耳非常粘粘的，黑木耳也很软绵。凉透了准备榨汁喽。

8.用小勺子盛入榨汁桶里。不用榨太多，准备榨汁，最好是现吃现榨。

9.盛了两勺。放榨汁桶里。几分钟榨好汁。

10.有加了大枣，有甜味，喜欢再甜的适量放点糖。

11.成品图。

很补的营养品哦。用干*事先泡发好。一定要小火慢炖。90分钟炖好，放凉，打好汁，从刚刚开始炖到榨好汁两个多小时。

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