凉伴豇豆
适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。
凉伴豇豆的营养价值和功效
凉伴豇豆具有调中益气,健脾益肾等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。
凉伴豇豆食材
凉伴豇豆的做法
1、豇豆洗净切成段待用
2、青线椒，小红椒、蒜切碎。鲍鱼汁、生抽、少许盐和鸡精调成汁待用
3、起锅放入少量盐水开后放豇豆，烫到豆变色大约四分钟
4、捞起沥干水份
5、摆在盘上
6、另起锅入油爆香线椒、小红椒、蒜头。
7、加入调好的汁闻香关火
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