凉拌杏仁青红椒
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜有【呼吸系统】问题的人、【癌症】患者以及【术后、放化疗】的人。 禁忌人群:【婴儿】慎服,【阴虚咳嗽、泄痢便溏】者禁服。,
凉拌杏仁青红椒的营养价值和功效
凉拌杏仁青红椒具有润肺,降低胆固醇,抗肿瘤,减肥,促进皮肤血液循环等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜有【呼吸系统】问题的人、【癌症】患者以及【术后、放化疗】的人。
禁忌人群:【婴儿】慎服,【阴虚咳嗽、泄痢便溏】者禁服。,
凉拌杏仁青红椒食材
凉拌杏仁青红椒的做法
1、准备好食材
2、用小刀把红椒筋去掉
3、青椒也去掉
4、红椒切丝
5、青椒切丝
6、胡萝卜切丝
7、切丁，撒盐腌制20分钟。
8、用清水洗干净，腌制完的颜色会特别新鲜。
9、放入干净的碗里，放少许盐，毕竟腌制过了，可以尝尝再放盐，味精，香油搅拌均匀即可。
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