西红柿洋葱沙拉

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

西红柿洋葱沙拉的营养价值和功效

西红柿洋葱沙拉具有杀菌,促消化,降压降脂,补钙,防癌抗癌,延缓衰老等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。

禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

1、洋葱切末备用

2、在洋葱里加入香油、酱油、味醂、糖、拌匀备用（没有味醂也可以不用放）

3、拿一个西红柿来切花，把西红柿斜刀对切三次，底部不要切穿，然后再从每牙的头部，把皮切开一半

4、切好的西红柿花放盘里备用

5、剩下的两个西红柿切片，围绕在花边摆盘

6、然后把拌好的洋葱料，浇在西红柿片和花中

7、最后空出来的地方摆上西兰花苗

8、然后再在西红柿片上再撒上少许西兰花苗，就算做成了，

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