芹菜叶拌花生

适宜人群:一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。禁忌人群:【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

芹菜叶拌花生的营养价值和功效

芹菜叶拌花生具有补血养血,调理肠胃,提高免疫力力,增强记忆力,滋阴补阴,开胃消食,提高代谢,抗衰老,降低胆固醇,助发育等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

禁忌人群:【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

1、准备好主材料。

2、锅中添适量水烧开后放入八角，姜片和花椒。

3、把花生米倒进去改中火煮熟，大概煮个八到十分钟。

4、捞出放入容器中，把八角，姜和花椒挑出去。

5、锅中添水烧开后倒入芹菜叶焯一下，捞出过凉水攥干水份。

6、把芹菜叶放入花生米盆中。

7、放入适量盐和鸡精，少许糖，一勺醋和一勺香油。

8、在上面放上辣椒面和芝麻，最后放上红干椒。

9、锅中放适量油烧热后，浇在辣椒和芝麻上爆香，带一次性手套抓拌均匀。

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