百合莲子
百合莲子的营养价值和功效
百合莲子食材
百合莲子的做法
1.准备食材，我做的比较少，一次吃完，家里人多的可以增加。
2.把莲子百合洗净，浸泡三小时。
3.泡好了，如果有莲心没清除干净的，可以掰开来，去掉。
4.把食材倒入高压锅里，加冰糖。
5.水要漫过食材。
6.开火 ，上汽后继续煮半小时 ，即可出锅了。
7.莲子特别软糯了。
8.给闺女用个萌萌哒的小盅。
9.加几个枸杞，颜色更漂亮了。
小贴士1.如果不用高压锅，可以临出锅前十分钟再加冰糖。2.莲心清心火效果更显著，如果不是怕孩子嫌苦，可以不用去除。3.还可以添加雪梨，银耳等食材。我是做菜谱，怕喧宾夺主，弄得名不符实，就没加。
Hash：cb07fa66021dd89b543bce6f860341318af8884a