杂蔬盖浇通心粉的营养价值和功效

杂蔬盖浇通心粉食材

杂蔬盖浇通心粉的做法

1.把材料准备好，蔬菜切丁

2.将通心粉倒入锅中煮软然后沥水放在盘中

3.在煮通心粉的过程中可以开始煮杂蔬了，在锅内倒入开水，橄榄油少许，盐，黑白胡椒 ，糖，西红柿丁开大火煮

4.等到煮到汤汁泛红，水较少时加入黄瓜和豆芽

5.继续煮，等到汤汁变得较浓稠尝一下味道，没问题就可以出锅了

6.将汤汁和杂蔬倒入通心粉上，摆盘拍照，就可以吃了

这个大概是2个胃口较小的人的量，大家可以根据人数酌情增加通心粉，蔬菜可以换别的加入也没问题，非常简单，大家试试吧

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