花椒油凉拌土豆丝

适宜人群:一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。禁忌人群:处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

花椒油凉拌土豆丝的营养价值和功效

花椒油凉拌土豆丝具有和胃,活血,消肿等功效,可辅助治疗消化不良,习惯性便秘,神经乏力等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

禁忌人群:处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

1、土豆擦成丝，用清水洗净表面的淀粉并用清水浸泡十分钟。

2、彩椒把皮片下来切成丝。

3、分别放入碗里加冷水放入冰箱冷藏半小时使其打成卷。

4、土豆丝倒入漏盆中并将表面在冲洗一下之后控干水分。

5、锅上火加水并将水烧开，加入一汤勺白醋，倒入控干水分的土豆丝。

6、土豆丝煮到断生就捞出来，然后过冷水放入漏盆中再把水分控干。

7、将在冰箱冷藏的彩椒丝取出来，这时你看到的彩椒切都已经打成卷了如图即可，捞出来控干水分。

8、把控干水分的土豆丝放入容器中，加入调味料和彩椒丝拌匀即可。

Hash：d97c504c21d3adf42713cc46089ff441593dcaa1