自制黄豆芽（饮料瓶）的营养价值和功效

自制黄豆芽（饮料瓶）食材

自制黄豆芽（饮料瓶）的做法

1.大的饮料瓶洗干净，剪去锥形部分

2.用小刀，底部穿若干个洞，做好漏水准备

3.用黑色塑料袋包好瓶壁

4.在瓶子里垫好沙子，大概3-5厘米厚。没有沙子可以用纱布代替。并洒上泡好的黄豆种子

5.盖上毛巾或纱布，可以保湿和遮光

6.把瓶子放入纸箱，要做到完全遮光

7.每隔三四个小时，浇一次水，晚上睡觉就不用起来了！因为底部的沙子和上面的毛巾都有保湿作用哦。只要睡前浇一次就可以了。三天就可以长很好咯

8.这是三天半长出来的

9.把根部减掉，洗干净

10.准备炒咯

11.猪肉炒豆芽，很香哦

豆芽是营养价值很丰富的蔬菜，明人有“有彼物兮，子不入污泥，根不资于扶植”。黄豆在发芽的过程中很多营养元素被释放出来，便于人体吸收！可以清热明目，补气养血……

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