西红柿鸡蛋烩面片的营养价值和功效
西红柿鸡蛋烩面片具有减缓色斑,延缓衰老,抗癌,可降脂降压等等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒,经期】忌食。
西红柿鸡蛋烩面片食材
1、准备食材,菜洗净切好(蘑菇用开水烫一下挤干水分)
2、面粉中加水,用筷子搅成絮状
3、揉成光滑的面团醒发10分钟
4、用擀面杖擀成饼状
5、用刀切成条
6、切好后手揪成面片备用
7、锅内热油倒入鸡蛋炒熟,盛出备用
8、另起锅热油加入葱花爆炒出香味儿
9、倒入蘑菇翻炒片刻
10、接着倒入西红柿翻炒
11、再将炒好的鸡蛋倒入
12、加入调料翻炒均匀
13、倒入适量的水烧开
14、加入面片,煮熟
15、最后将小白菜倒入搅拌一下,关火出锅即可
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