莴笋干的营养价值和功效

莴笋干食材

莴笋干的做法

1.莴笋去皮洗净。可以用盐杀一下水分。但是我没有，感觉也不需要这样脱水。切片

2.摆在烤网上，平铺

3.我是风炉60度烘3个小时。脱水后就这么点。。。。。。。。。哈哈哈

4.抓一半出来泡发一下，自己家做的干净。泡泡沥干水就好了

5.炒鸡蛋。。。孩子吃炒蛋妈妈吃莴笋干。。。

嫌麻烦可以某宝买莴笋干。我喜欢能做就自己做，耗点时间。我睡觉前放进风炉。睡醒就好了。也不耽误事。用辣椒和肉炒一下更好吃。

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